高蛋白飲品肌肉生長 - 最好的幫助一名運動員。

我們都知道，要獲得運動一個美麗的身體救災的肌肉，你需要相當長的一段時間訓練，但即使是這些努力並不總是導致所期望的結果。 那麼怎麼辦？

據了解，平衡和高熱量飲食是增加肌肉的重要組成部分。 隨著營養不足的逆過程，肌肉不會擴大規模，但與此相反，減少。 普通家庭烹調這裡沒有幫助，這就是為什麼，是由高蛋白飲品為創造肌肉生長。 蛋白質 - 是飼料我們的肌肉，從而有助於他們增加最常見的蛋白質。

和的蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素A的混合物具有相同的蛋白質抖動肌肉生長。 與傳統的食品，它完全被人體吸收。 就拿不建議在晚上雞尾酒，因為它是在早晨吸收最好。 經過多年的研究表明，服用蛋白在晚上不會帶來任何結果。 通常它是一個鍛煉之後馬上拍攝，以幫助肌肉恢復速度更快，會極大地促進他們的成長。
購買 高蛋白飲品 肌肉生長可以有自己的經理，在櫃檯或使自己在家裡。 它是完全安全的，不含激素，它沒有副作用，最重要的是，不摻雜。 最好是選擇國內的蛋白質奶昔。
基本配方為高蛋白飲品，它只能通過一些額外的組件不同。

對於肌肉建設雞尾酒應必然包括牛奶和奶酪。 這兩個產品都含有大量的蛋白質，極易消化，並有很高的營養價值。 儘管它的營養價值高，熱量雞尾酒含有非常少，防止脂肪的形成，而不是肌肉。 取而代之的奶酪，你可以得到新鮮的雞蛋。 主料和結合了混合器進行徹底的擊敗了。 添加糖或鹽是沒有必要的，因為它原來這麼好吃好喝。

如果你的訓練是更激烈，你花費太多的精力，它是一種蛋白質抖動肌肉生長需要添加更多的碳水化合物。 在這裡我們需要包含更多的熱量，從而快速利用的產品。 對於這個理想的牛奶，蜂蜜和香蕉。 據了解，蜂蜜是 引起過敏的食物， 因此它添加到混合物比一茶匙開始一天，隨著時間的推移增加劑量更好。

蛋白質奶昔增強肌肉

1.準備，我們需要的雞尾酒：半升牛奶，50克奶粉，一個雞蛋，100克奶酪，水果糖漿具有強烈的香氣一湯匙。
準備工作：把牛奶倒入攪拌機，把鬆弛的步伐，睡覺奶粉和奶酪。 徹底拂，加入雞蛋和水果糖漿。 增加的速度和拂直到光滑。
將得到的混合物分成兩部分，其中的一個，我們在晚餐前午餐和另一個前喝。 這種飲料提供你的身體用80克;優質蛋白質。

2.配料：一杯牛奶半，奶粉的兩湯匙，二蛋清和勺子任何堵塞。
準備工作：所有的食物都放在混合機中並徹底拂。 倒入杯中，加入亞麻籽油一茶匙，並愉快地喝。

成份：一湯匙蜂蜜，切碎的堅果，雞蛋的一把一杯酸奶。
準備工作：所有產品擴散到杯中，仔細拂混頻器。 雞尾酒準備。

重要的是要知道，建設肌肉雞尾酒不適合完全置換午餐或晚餐的是很重要的，因為是一個附加產品的主要食物。