體育與健身增強肌肉

“Laktomin 80”:評論。 運動營養

好處今天運動營養的危險不僅聽到了懶,但清晰度依然存在在這個問題上。 讓我們試著一起來了解一下這個問題。 今天,我們將談論所謂的“Laktomin 80”廉價的運動營養。 今天它的一個檢討,找出很簡單,因為乳清蛋白行業頗為流行。

是 乳清蛋白 可以節省你的錢

在銀行買了粉,你當然覺得你越來越豐富的蛋白質相對較少的錢,因為它是從乳品生產的廢舊產品製造。 但事實上,如果我們比較,例如,“Laktomin 80”(它的一個檢討離開甚至領先教練國家足球隊,稱這是最經濟實惠和高品質的天然乳清蛋白)與天然產品(肉,奶酪,乾酪),事實證明,他們的成本差不多。 當然,代替正常飲食上濃縮蛋白是不可能的,以及運動 營養運動員 是難以替代的肉。 但還是希望看到說明性附圖。 例如,乳清蛋白的基洛“Laktomin 80”將花費800盧布,而蛋白質在它80%的濃度,即純蛋白質每公斤會的成本是1000盧布。 反過來,雞胸肉含有22%的蛋白質,但它是值得230盧布。 這是成本的結果幾乎是一樣的。

純蛋白質或化學

也許並不困難,給產品相同數量,將真正為您的身體的利益而工作。 不過,也有懷疑是否真的如此樂觀? 很難相信,特別是如果我們考慮到濃縮蛋白搭配不同口味。 它是唯一添加甜味劑和香料,染料,有時。 從這些添加劑保護你的身體,你可以使用最簡單的蛋白質從一個可靠的廠家,如“Laktomin 80”。 它的審查不能壞,因為它是由生產大型和嚴重的德國公司佔據,和世界各地的球迷已經綽綽有餘。 最佳比率“價格品質”。

原來還是假的

事實上,如果你買的粉是不是原包裝,這是一個很好的機會絆倒假的。 在這種情況下,後果可能會非常不同,鑑於拿錢關你是從運動營養在歐洲的領先製造商的天然產物,如“Laktomin 80”。 篡改也可以是廉價的中國濃縮或充其量,脫脂奶。 如何識別假的? 當然,最好是購買商品的公司店,那裡肯定授權的經銷商會給你正是你想要的。 如果這是不可能的,購買只集中在原包裝,其中,所述標籤將指示血清蛋白含量的其內容的為80%。

無論蛋白質是有害健康

當然,對於任何人誰決定嚴肅追究這項運動的一個重要問題。 如果沒有一個好的供應肌肉不會增長,而且能夠獲得純蛋白質批次的濃縮物沒有脂肪和碳水化合物的其他雜質。 這意味著身體脂肪會減少,並在其下出現肌肉緩解。 然而,許多人誤用合成蛋白質和合成代謝類固醇混淆。 事實上,它是不一樣的事情,然而,說起健康的蛋白質是否有害,就必須要記住,你需要把它正確,體育醫生的指導下。 但是,自任命本身的蛋白質,注重朋友的建議,可能是有害你的健康。

不受控制接待的後果

不僅產品質量,而且正確的做法是為了保證只有有用的變化將發生在你身上。 對人類健康的第一嚴重的損害可能會導致高劑量的蛋白質的接收。 其結果是,顯著地增加鎂,鐵,鈉,維生素A和菸酸在體內的量。 這導致了一系列不愉快的事件,後果可能是在胃和噁心,疲勞,視力模糊有疼痛感。 當在體內過量的蛋白質的增加鈣的損失,這會影響骨的強度。

向賣家許可證,檢查產品的質量,不要忘記去與運動營養方面的專家進行諮詢。

應用筆記

應當指出的是,推薦的濃縮蛋白和非常薄的人,保持正常體重和肥胖非常乾燥時間。 非常適合這兩種情況下“Laktomin 80”。 如何服用? 這就是我們現在所談多一點點。 理想的時候使用本產品 - 在上午訓練後。 然而,還有可能鍛煉飯前一小時之間用進去。 根據你的教練在一天的建議可從約'30 3至5份消耗它是值得記住的是更多的蛋白質是不能同時人體消化。 而且不要忘了蛋白質的50%必須來自普通食品。

如果你鍛煉,減肥是非常重要的身體提供兩餐之間的蛋白質,因為身體在經歷它的缺陷,這意味著你的肌肉將被銷毀,以彌補它。 這將影響過程為一組,和減肥。 不要忘了,減肥的部分是標準的單劑量等於'15實際分配“Laktomin 80”必須單獨根據個人的體質,它原來的體重,健康狀況和願望的一半。 但最重要的 - 不要過分在尋求做到盡善盡美。

價格區間

多少會令運動員接受“Laktomin 80”毒品? 每公斤價格已經公佈 - 約800盧布(不包括調味料)。 如果它似乎過於無味(實際上味道如牛奶稀釋的中性相當),你可以購買不同的添加劑的其他選項。 這類產品的成本已經是1100盧布。 與此同時,分析提前他們的需求。 有人更容易重買粉一公斤。 但是,因為有需要大量的蛋白質,很容易只買15公斤一袋的原包裝。 幾乎一半的儲蓄“Laktomin 80”(幾乎每一個消費者作證的審查)和廣告的品牌沒有任何的區別,但。 因此,對於運動員來說這是一個不錯的選擇,高品質,而不是太昂貴的產品。

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