魷魚的健康菜餚

這種產品的脂肪含量，如魷魚，小得令人難以置信。 因此，魷魚所有的菜被認為是非常低熱量的，適合那些誰是密切關注自己的理想人物。 此外，肉類魷魚有助於心血管疾病，降低血壓，以及在體內的顯著降低膽固醇。

庫克魷魚每個人都可以。 最主要的是要知道配方的多樣性。

如何煮魷魚魚片？ 配方肉丸

魷魚肉餅的製備需要千克，2洋蔥，一片白麵包，麵包屑，鹽，油，胡椒。 要開始從魷魚內臟和皮膚完全清除乾淨。 同時，麵包應在水中浸泡。

切碎的洋蔥植物油炒，直到它變得透明。 這一點，魷魚，洋蔥，麵包切碎後，才能得到美味的餡，這還需要加入鹽和胡椒粉。

從預拌混凝土形成的餅，卷在麵包屑，並留下了鍋。 成品菜，你可以成為在許多方面。 非常漂亮的事實證明，如果你把它們放在生菜葉。

在湯魷魚魚片

魷魚的菜都如此不同，你可以找到配方甚至湯。 對於有必要採取魷魚魚片（約200克），洋蔥，番茄醬，麵粉（優選玉米），芹菜，香料，糖，檸檬，香菜的3小匙，白葡萄酒，刺山柑，一升的玻璃半半杯 蔬菜湯 或水。

魷魚圈砍。 甲洋蔥，大蒜，芹菜粉碎並在平底鍋分鐘5.向其中加入香料和番茄醬烘焙。 只有再倒入肉湯和葡萄酒。 在這種形式下，全熟10分鐘。 隨後，湯應該加入鹽和胡椒，並添加糖和麵粉。 魷魚被添加到末尾的湯。 一旦它開始沸騰，然後火了。 湯進一步傾落葉。 提交完菜最好加青瓜和檸檬片。

沙拉

魷魚的菜餚往往呈現美味的沙拉。 到它們中的一個需要酸菜（400克），魷魚（200克）， 蔥， 糖（2小湯匙），植物油，鹽和各種草藥。 魷魚洗淨，煮沸，然後在吸管的形式切割。 如果酸菜是酸的，可以沖洗和擰幹。 這也增加了魷魚和蔥花。 季節沙拉是油，糖和鹽。 當然，代替大蔥可加入切碎的洋蔥。 即成涼拌將做好與綠化裝飾。

炸魷魚

魷魚的炒菜沒有任何人沒有任何困難。 而最簡單的食譜-它 炸魷魚。 有必要採取600克魷魚的40克麵粉，少許橄欖油和鹽和胡椒。

魷魚清洗和沖洗仔細。 魚片切成圈。 所有的作品應充分乾燥。 這可以用餐巾來完成。 只有這樣，環麵粉，這是五香胡椒和鹽捲起，並派入油鍋。 在這裡，他們炒，直到，直到他們成為紅潤。 即成魷魚最好趁熱食用蔬菜。

釀kalmarchiki

準備魷魚原來喜慶的菜也是可能的。 這將需要胎體魷魚，洋蔥2個，大蒜，番茄醬，綠更多的鹽，雞蛋2個，辣椒和奶酪的勺子。 魷魚在沸水中煮沸2分鐘，然後從膜中清除。 觸手切割和切碎它們。 用碎洋蔥和大蒜一起，所有油炸。 這也增加了番茄醬和所有的香料和草藥。 然後關火，加入打好的雞蛋和磨碎的奶酪。 該質量釀被放置在烤板和烘烤在烘箱中進行10分鐘胎體魷魚。