鮭魚牛排

鮭魚是脂肪酸和源泉的事實脂溶性維生素如A和D，以及吡哆醇，維生素B12組，知道，可能大家誰愛和吃魚次數不夠。但很少有人意識到，這些微量元素和維生素大大改善人腦的功能。

這就是為什麼營養師建議每週吃魚，尤其是鮭魚，至少兩次。

食譜這種健康的產品非常多：你可以煮鮭魚排在烤箱中，Aerogrill或平移。而每一次的鮭魚的味道是完全不同的，獨特的，但所有這些菜餚的基礎將是同一種魚：鮭魚，或者，因為它是所謂不同 - 大西洋鮭魚。

烤鮭魚，炒一個鍋，很容易和快速準備。這給出了在配方製備非常多汁和嫩菜僅使用鮭魚和鹽，優選海。魚油的卓越品味不中斷，也不味道，也沒有任何調料：它必須是公正的好季節，用鹽和炒上以及加熱煎鍋的兩側。它不必擔心，魚會不會粘鍋：這是很油膩。

在桌子上餵魚，你可以用檸檬和裝飾用切碎的香菜灑。鮭魚排好與任何配菜，無論是西蘭花，菜花，土豆等

另外，更多的節日食譜提供給煮的魚，上面用預切片蘋果和蝦漿。然後倒入奶油醬和撒上與奶酪豪達。牛排需要在烤箱，直到金黃酥脆烤。配菜的土豆籃子可以充滿蒸蔬菜。

在烤箱鮭魚牛排熟即可像與用於魚類菜餚，和黑胡椒香料的具體名單，不添加任何調料。首先，你需要醃檸檬汁，辣椒和鹽的魚片。然後把秤盤上的牛排，把切片的洋蔥圈，毆打奶酪，奶酪最好烤烤箱短，約15分鐘。在短短的幾分鐘，直到切碎的青菜煮熟灑。可以作為土豆泥或米飯配菜。

在烘箱此可口魚另一個配方提供了使用箔的信封，其中被放置在鮭魚，因此烘烤。如果，烹飪結束前，不要打開信封，牛排會變成多汁嫩，彷彿某個地方在10分鐘內做一個切口箔的尖，然後將魚形成一個脆脆的棕色外殼，特別是如果有魚篦一些奶酪。

鮭魚牛排Aerogrill - 度假味道和保存了大量的時間。而這種奇妙的機器打點滴三文魚脂肪，低熱量的製作牛排，幾乎不含有膽固醇。對於準備，你需要醃魚與檸檬汁做成麻辣醬，橄欖油，切碎的香菜，香菜，荳蔻，海鹽和黑胡椒。

在油炸的燒烤一定要經常澆水魚與檸檬汁。

如果鮭魚牛排在烤架上準備，最好是使用封閉的網格。

鮭魚排應具有計算的三厘米厚度：對於每個消費者 - 單件。然而，如果這兩塊大，他們可以分成兩半，但這種魚不會那麼漂亮。因此，最好選擇中等大小。

鮭魚的每千克使用一個全檸檬和香料廚師推薦使用牛至，迷迭香和羅勒的，一句話，一組“意大利香草”的。