健康的生活方式及其組件

生活方式與健康 - 兩個相互連接的結構，這是他能控制在很大的程度。 這是一種很正確怎麼指標，為了活得生機勃勃，充滿力量和健康生活的有效地利用自然資源。 這是基於一個人的世界，他的態度對自己，對自然，對周圍的人。

然而，健康不只是他自己，而且其他各種因素的影響，它可以控制的，也可以是不。 在這些因素中，應該注意的遺傳性（由父母傳給遺傳信息），自然環境和人為環境， 社會共同體， 人的生活方式和衛生部門的工作。 從所有這些指標作為一個整體在這種或那種方式依賴於人類的健康。 對他來說，這些數字被分為兩大類：主動和被動。 活動指數人能控制自己，他可以提高他們對你的身體的影響，被動的因素，它只能限制，但完全消除不起作用。

主要 健康生活方式的組成部分 由科學家，valeology很長一段時間的發展。 事實上，今天是“健康的生活方式及其部件”的概念絲毫不含糊的解釋，但也有很多解釋。 儘管存在這些差異，但成功地開發出可以在沒有任何疑問，一個健康的生活方式可以歸結成分，因為主要目的（它尋求所有的研究者） - 是人類提供著豐富多彩的生活的一面，與他會盡可能長時間地和盡可能定性地進行其社會功能。 而這只是身體這將是健康的條件下成為可能。

健康的生活方式及其組件：

1. 工作文化 ;
2. 充分和適當的營養;
3. 正確地傳遞工作和休息模式 ;
4. 充足的戶外發現，鍛煉，增強免疫力;
5. 遵守環境衛生和個人衛生的規則;
6. 足夠的物理活動;
7. 無不良習慣;
8. 環保意識;
9. 壓力，對世界的積極認知;
10. 性行為的文化。

上述成分是罕見的，在完全包含在現代人的生活。 健康的生活方式，自上個世紀初，它的成分是不正確感知，看作是一種限制。 只有自蘇聯健康基金會成立以來出現的健康教育，它開始積極推廣體育運動，健康的飲食，各地俱樂部，建成的 運動場。

根據世界衛生組織的規定，健康是社會的最高的善。 然而，健康的生活方式及其部件完全忘記了青春。 無處不在飲酒，吃快餐。 健康這樣的效果是非常強大 - 育齡婦女誰可能懷孕的比例越來越高，越來越多的兒童出生時患有先天性過敏症，慢性疾病正在不斷年輕化。 這是不提的是，每個人，其實，經常受到疾病，如艾滋病，癌症，結核病的威脅。

健康的生活方式和其組件組裝成一個表，該表的結果構成了顯著的興趣。 因此，它被發現，健康的百分之二十左右影響遺傳因素，25％的 - 環境，百分之五 - 公共衛生部門的工作，但百分之六十 - 生命，生活和工作條件的方式。