水稻空腹天。 如何使水稻禁食的日子，

禁食時間是在食品的接收1-2全天。 這種方法的精髓在於一個事實，即身體開始更積極地工作。 在此期間，胃需要一個易於消化的食物，這讓我們休息身體。 它並不需要很長的粗糙的飲食限制，甚至餓死。 在這篇文章中，我們將解釋什麼是水稻禁食天。

為什麼選擇這個產品

由於其有益的特性，大米被選為空腹天的產品。 除了缺乏的有害成分，它能夠浸透全身。 這意味著，你會不會覺得整個天的絕食。 另外，大米被包含蛋白質和脂肪的最佳量。

如何禁食的日子，

它進行這種短期的飲食，每週一次。 禁食的日子， 不適合長時間使用，所以不增加長度。 此外，如果你的健康狀況惡化，這是非常希望停止這種飲食和吃其他任何東西。

在這一天，消除體力消耗大，因為這會增加晚上你是太餓的可能性。

不要忘了使用的液體。 這是對水稻空腹天尤為重要，因為產品本身具有的粘接效果。

應立即注意的是，一般的白米飯是不是在這種情況下，適當的。 這一嚴重的臀部清潔運行的事實，所以不保持一個有用的纖維和複合碳水化合物。 這意味著，這樣的天禁食的好處不會。 因此，發現棕色或 野生稻。

提示一天的處理

• 不要不吃早餐。
• 最後一餐應該是睡前至少三個小時。
• 每天投餵分為五個步驟。
• 不要添加任何其他產品。
• 在這一天，放棄鹽，糖和香料沒有。

正如你所看到的，一切都很簡單。 現在看看如何安排糙米禁食天。

菜單

過夜製備150克大米的，乾淨的水托架。 當天上午，清洗並煮沸無鹽和糖。 糝的這一數額分為五等分，則需要在白天吃。

從排出天輸出

請記住，對水稻禁食時間不宜開始，突然終止。 也就是說，沒有必要有一天，第二天，僅限於暴飲暴食到一個單一的產品，然後再開始吃的一切。 早餐應是光照充足，並於當天下午就可以添加數字相同。 所以你減少對身體的壓力和獲得最大的收益。

當天的大米特點

如果您決定進行這樣的禁食的日子，然後停止對環境的選擇，因為它是赤道一周。 如果你有兩天時間，然後選擇星期二和星期四。

為什麼我們是指 工作日？ 很簡單，因為當時最少食物的誘惑。 你會忙的時候吃零食不會。 所以，如果你想要的結果，這是最好的開始與平日。

準備米飯的方法

為了度過禁食天飯，有必要使用這些操作的食譜。

第一種方式是，大米100克在純水中浸泡三天。 它增加了你不能任何調料。 然後將水排出，洗滌和製備磨粒。

第二種方法更簡單。 克魯帕剛澆上開水和煮。

添加果盤

如果你不喜歡傳統的大米空腹一天，然後添加到它的果盤。 這裡也一樣，一切都很簡單。 取而代之的水，喝的新鮮水果或乾果拼盤，但沒有糖。 絕對不是常態，但盡量不要濫用它。

牛奶

該組件與大米，而不是作為單獨的飲料一起使用。 你可以堅持米漿或煮沸。 但是，請記住，牛奶必須是脫脂。

水稻有效排出的一天。 評測

你可以找到很多關於衝突的評語的“一天的飯。” 一些人認為，這種方法已經幫助，其他人 - 沒有。 當然，還有，如果一個女人沉迷，而是選擇了禁食的日子，單飲食的後果。 經驗表明，所有的負面評論是由於最初是禁忌的事實。 事實是，稻 - 足以消化一款重磅產品。 如果你有胃腸道疾病，很可能問題就會顯現。 出於這個原因，不可能一個星期以上的禁食一天。

水稻處方malyshevoy禁食的日子，

在這種情況下效率取決於如何準確地滿足了所有的規則。 可以說，由於他們是人所共知的原則盡可能簡單。 考慮什麼是對水稻禁食的日子，。 Malyshev上市，應該是什麼人物：

• 僅使用 糙米， 它含有豐富的維生素和微量元素。 這將幫助您節省電量，不會傷害身體。
• 稻穀應該是狹長。 該品種是在計劃營養素更豐富。
• 只購買棕色或黑色的水稻品種。

我們開始水稻禁食的日子，

• 為了減少 米飯的卡路里含量 將它留在清水浸泡一夜。 早晨用溫水或熱水清洗幾次。
• 在烹飪過程中，米湯變化。
• 飯煮熟不加鹽。
• 不要煮米飯，直到結束。 理想的情況是，當糧食有點困難，有點煮熟的。
• 不要忘了喝制度。 要攝入後或前半小時消耗液體小時。 不要妨礙新陳代謝的過程。
• 可以只飲用純淨水無氣。
• 根據該建議Eleny Malyshevoy進行這樣的禁食天，最好每隔3-4天。

這種放電天旨在提高健康，加速代謝過程。 如果你遵循的基本準則，你會發現在最短的時間的影響。