治療烹飪：萵苣的“冰山”有用的性質

幸福感在很大程度上取決於適當的營養。 健康飲食的基礎應該是真正有用的產品。 沙拉是其中的一個 “冰山”。 它 的人體所必需的物質的地雷。 生菜“冰山”有用的屬性可以幫助你感覺更好。 這是為什麼蔬菜必須在你的飲食？

化學成分

沙拉“冰山” 是有點像普通的白菜。 該產品的名稱是由於美國農民，其中蔬菜供應給消費者，用冰灑吧。

有用的性質萵苣預定它的化學組成。 他被稱為大量的維生素和礦物質。 特別地，該標題產物含有大量的葉酸和維生素A.此外沙拉富含維生素B，E，和各種礦物物質。 這種植物含有B9的日薪。 此外，它包括胡蘿蔔素和抗壞血酸。 根據後者的內容，沙拉甚至不承認蘋果。 其葉子含有β-胡蘿蔔素，鉀，磷，鈣，鎂，鈉和有機酸。 該組合物包括一種物質萵苣山萵苣素。

生菜有用的屬性“冰山”

蔬菜葉中含有的熱量最低金額，所以沙拉往往是各種飲食的組成部分。 因此，沙拉“冰山”可以被認為是膳食的菜餚，非常適合於處理天。 此外，一個名為蔬菜可以改善睡眠，有助於鎮靜神經系統。 葉酸 和果膠，其被包含在其中，膽固醇從人體輸出，促進消化。 此外，所說的酸是緊張，抑鬱等情緒問題非常好。

這種蔬菜是推薦使用的人打交道有嚴重精神勞動。 關於在任何情況下，本產品不應該忘記學生參加會議。 生菜“冰山”有用的孕婦和哺乳期婦女的有用的屬性。 食品中使用它，它可以增加血紅蛋白的水平。 圓通稱為生菜促進鹽的排泄，這對老年人來說非常必要。 此外，它有視力上有積極的作用。 最近，科學家們發現，人誰經常嘗試吃沙拉吃，不太可能從心血管疾病之苦。

生菜沙拉“冰山”

隨著這種蔬菜非常尊重的廚師。 有很多的食物，這是標題產品的基礎。 所以，一定要試試這個沙拉：

1. 切沙拉“冰山”條。 然後，奶酪粉和煮雞蛋。
2. 這些成分賽季酸奶油，橄欖油或自製的蛋黃醬。
3. 在最後加入鹽和胡椒。
4. 所描述的敷料可以加入西紅柿，黃瓜，辣椒，小茴香和羅勒。 這菜不僅味道鮮美，而且還保留生菜“冰山”的有益特性。