甜菜煮 - 不僅味道鮮美，也有用

甜菜知味和藥性。 自古以來它已被用於發熱，貧血，惡性潰瘍等“惡意”疾病的治療。 如今，甜菜也有民間醫藥當之無愧的普及，人們對血液和新陳代謝產生積極的影響，因為它含有的維生素和礦物質“寶”。 煮甜菜脫穎而出之間的其他蔬菜重要的功能 - 它保持其所有有用的品質。

甜菜煮，再炸，烤-很多的選擇，更多的選擇 甜菜菜， 總是一個-甜菜美味和有益的。 在甜菜含有B組，PP，C，A。微量元素和物質的維生素：碘，鎂，鈣，鉀，鐵，鈷，甜菜鹼，磷，銅。 根含生物類黃酮（抗氧化劑），纖維素纖維和果膠。 甜菜汁去除體內毒素，有助於其防止出現和成長 的癌細胞。 如果您正遭受 從1-3度肥胖， 甜菜有助於排除多餘的液體身體，對腸道功能的有益作用。 當心臟疾病它促進血液中的血紅蛋白的形成，防止貧血和白血病。 葉酸恢復活力的身體在細胞水平上， -這一切豐富的光譜包含及原煮甜菜。

這個奇妙的蔬菜沙拉食譜知道每一個女人 - 一個辣醬。 俄羅斯美食經典辣醬使用：煮甜菜，泡菜，洋蔥或大蔥，酸菜，煮豆或豌豆，土豆和胡蘿蔔。 蛋黃醬或葵花籽油，雖然油，醋和芥末發舊敷料。 為了準備沙拉採取三大甜菜，三中型醃黃瓜，三大馬鈴薯，胡蘿蔔三個300克甜酸菜，豌豆（銀行），紅洋蔥，胡椒粉，鹽，橄欖油或其它植物油的平均規模。 甜菜，胡蘿蔔，土豆，洗好，放在一個鍋裡，用水蓋住。 水沸騰後，煮一會兒，檢查準備（穿刺刀或叉）。 蔬菜去皮，切成塊，蔥切細斬黃瓜和蔬菜。 酸菜需要輕輕擠壓果汁。 首先奠定了甜菜煮，它立即充電油，以避免發生染色等成分 甜菜汁。 接下來，連接其他的蔬菜和一點黃油的打扮，再加鹽和調料的味道。

菜熟甜菜變化，主要規則 - 預煮蔬菜，因為它是煮約45分鐘。 甜菜湯劑後，可以準備了各種沙拉的選擇，這一定會喜歡你的客人。 甜菜“收視率”的標題是：沙拉，鯡魚下一件裘皮大衣，湯， 甜菜沙拉配核桃和李子等等。

對於那些誰堅持 的甜菜飲食， 這不是什麼秘密，這種蔬菜是富含甜菜鹼，這是在紅色紙漿和積極促進 脂肪燃燒。 甜菜鹼 - 抗脂肪肝劑，其中氧化脂肪細胞，變薄他們。 這還不是全部，在“神奇”甜菜含有薑黃素，它作為一種強力抗氧化劑，不允許新的脂肪細胞的形成。 如此強大的雙重效應 - 脂肪的燃燒和控制新脂肪細胞的形成。

結論很清楚，甜菜 - 一個美好的和健康的產品，其中除了各種具有對身體作為一個整體積極的作用有用的屬性，是對肥胖的鬥爭是有用的。