產品一個星期標準列表。 菜單的一周：產品列表

購買食物是最昂貴的項目之一 的家庭預算。 規劃 這些成本可節省多達資金的30％。 所以今天我們將和你一起學習編譯的產品列表一個星期。

我們為什麼需要這樣的名單？

食品供應不會突然終止，迫使更多的時間去購物。 如果將嚴格按照名單，那麼你就不會做衝動購買，節省了資金。

該列表是基於預先編譯的菜單上。 所有產品都將在時間的準備，而且你不必對什麼用那食物的遺體做挖空心思，他們沒有惡化。

為什麼要在菜單？

這是很難確定哪些食物，如果你不知道你會做飯是必要的。 如果沒有菜單列表實際上會從天花板上取，並在一周內始終有得買更多。

也許不是用來開發每週菜單並不容易，你會覺得那是浪費時間。 但試想一下，有什麼好處，你會得到！

首先，主要任務將自動解決 - 買菜了一個星期。 該列表將包括在菜單中的菜品成分的簡單羅列。

二，請記住，數千名家庭主婦每天在今天煮什麼撓頭。 食譜整理出來，然後去商店，因為冰箱裡缺少一些小東西。 你就可以擺脫這些煩惱。

飲食變得更加多元化，所以它是不太可能你會想提前為同一晚餐的意大利面和沙拉計劃。 您將學習如何煮新菜。

最後，菜單會幫你分析你的食物是如何正確和平衡。

我應該多久會列出清單？

這是不可能的，你會做你自己的一次產品一個星期的標準列表，並忘掉它。 首先，為什麼你會經常做飯一樣的菜！ 其次，有時人們慶祝節日，坐在節食，這需要一個正常的列表的調整。 第三， 夏季菜單是從冬季不同。

類型列表

這在很大程度上取決於你是否有做庫存和空白的習慣：你的水果和蔬菜在夏季凍結，做泡菜做果醬，無論是半成品在家做飯，包在店裡是否糖，穀物和土豆採購等

如果你總是有股票，在大多數情況下， 逛街的產品列表一個星期會考慮需要購買什麼樣的帳戶。 如果你節儉誇不能，那麼每週 菜籃子 將包括幾乎所有將在未來七天中使用的成分。

還有一些特殊場合名單。 例如，如果您打算接收客人或決定去上週一的飲食。

現成的選項

如果你認為是足以發現產品在網上找了一周準備清單，問題解決了，你就錯了。 當然，這樣的列表存在，但它們可能不適合你，因為每個家庭都有自己的口味習慣，而預算是不同的。 一半的產品可實在太多，你從別人的名單。

為了簡化任務，你可以用別人的名單可以調整它來滿足您的需求。 但首先，你仍然需要做每週的菜單，有一些東西可以借鑒。

制定菜單的規則

確定一天，將進行購買。 然後你能夠規劃自己的飲食，使易腐產品首先準備，不要買太多。

請附上這個就業家庭所有成員的。

考慮現有庫存。 糖，麵粉，雜貨通常大幅度購買的，沒有必要每星期購買。

不要讓產品列表一周 在空腹或在列表中會出現很多不必要的物品。 然而，飯後立即做，也應該不會的，否則必要的事情似乎可選。

不要在日常生活中的軍隊紀律忘了什麼。 如果你突然不想有東西被安排在菜單或沒有力量就起床一早準備計劃煎餅，不要強迫自己。 就拿國內股市和半成品的包含在該幫助在這種情況下，產品列表中的可用性的照顧。 例如，它可以是餃子，麥片，奶酪和香腸，酸奶， 罐頭魚 等

寫一個清單

每個人都有自己的方法。 在擬定名單和菜單將成為一種習慣，你就會明白你怎麼容易。 這是第一次，你可以這樣做。

為了避免混淆，分所需的產品在組一個星期的名單：食品，飲料，肉，雞，甜食等。 所以，更清晰，速度更快。 你甚至可以賺更多的細節，例如，在“新鮮”，“凍結”和類別“水果”，“罐頭”。 此方法保存在店裡的時間 - 不必與小車周圍來回跑。 這將是更容易進行家庭理財，如果你正在做這個。

現在從菜單中進行。 例如，在週一你有炒雞蛋火腿和咖啡和午餐的早餐 - 湯和土豆泥，雞肉。 採取與類別列表為空，傳播配料放入組。 在“蔬菜” - 土豆，白菜，胡蘿蔔，洋蔥，甜菜和大蒜。 在“喝” - 咖啡。 在“肉製品” - 雞肉，牛肉等。

你不能讓從組產品的列表，而是從開始到根據菜單做一個大名單。 然後，計算每種成分的數量，並在最後名單上的部分蔓延。

當然，你可以不花組的細分和列表列所需的所有產品的時間。 再次，這是為了方便起見。

上市後的強制項目開始添加可選 - 糖果和美味佳餚。 接下來，添加產品具有保質期長儲量即將結束（麵食，穀物，鹽，咖啡，茶）。

同時，你可以立即記下的，將在一周內需要的產品數列表。 例如，乳製品和麵包不如買新的。

例如列表

正如前面提到的，每個家庭都有一周其粗糙的菜單。 產品，分別為太列表。 但首先，你可以使用模板。 例如，這樣的。

1. 乳製品。 這裡有製作奶酪，牛奶，酸奶，酸奶油，雞蛋，黃油，奶酪等
2. 肉，雞，魚和海鮮。 包括在同一類別雞蛋，牛肉，肉罐頭，魚罐頭。
3. 香料和油。 這是任何香料，植物油，醋，芥末，各種醬料。
4. 蔬菜，水果。 你可以列出的乾果，堅果，麥片。
5. 雜貨店。 麵食，穀類，大米，蘇打水，鹽，糖，麵粉，酵母，豌豆，蠶豆，麵包等。
6. 飲料。 茶，咖啡，可可。 不要忘了，包括您的口味喜好。 例如，填寫的乳酪類，如果將它們添加到咖啡。
7. 美食和甜食。

讓我提醒你，為了方便，你可以細化為一周任意詳細的購物清單。

缺點菜單設計

隨著過程的所有優點，他可能不喜歡忙碌的人。 你的早餐 - 咖啡，你在附近的辦公室，並在晚上咖啡廳用餐喜歡煮餛飩的包，或者吃酸奶？ 然後詳細菜單的準備是不適合你。

如果你的工作很多，那麼週末很可能會傾向於放鬆，搞了一個愛好，不要去想內政。 而且，當然，辛苦了一天後，你最想煮複雜的晚餐。

除了按天搜索食譜，食物的分發和創造需要的產品名單需要一定的時間。 它需要更多的時間根據菜單準備飯菜。 事實證明，該方法僅適用於人不是很緊張的時間表。

此外，那些誰想要做一個一周的菜單，你需要能夠煮至少一個基本盤，否則將很難在第一。 當然，配方中列出的成分和它們的數量，但相信我，在實踐中它可能不是你的思考方式。

我所有的生活計劃心理上很難。 將存在，例如，在菜單上你昨天晚飯蕎麥穀物與炸肉排，你（或某人的家庭）真的希望芯片的情況。 你煮土豆和關閉整個時間表，至於是不是吃了粥，以及其他餐點已經計劃在未來的日子。

如果有什麼沒有時間或願望，使菜單嗎？

為了提前菜單，並按照採購清單清楚，你需要相當有組織有紀律的人。 現代生活的瘋狂的速度並不總是有時間進行徹底的清潔服務。 但是你可以創建一個產品樣本名單一個星期。

即使你準備的心情，你不關心你知道你需要什麼樣的產品。 我們提供使兩個列表。 首先 - 這是你幾乎每天都在吃什麼。 例如，奶酪，香腸，咖啡，酸奶，雞蛋，新鮮蔬菜和水果，奶油，蛋黃醬，糖果等。 作出每週列表的基礎。

此外，每次只需要稍微調整產品你平時購物清單了一個星期。 之前在冰箱和櫥櫃去商店查看股票。 的基礎產品（穀物，麵食，土豆，調味品，罐頭），為此完整列表。 它並不需要太多的時間。

請記住，在這種情況下將是情況下，當你突然決定親自下廚一些特別的東西，而你沒有一些必要的東西（番茄醬，麵包屑，明膠等）。 將不得不再次前往超市。 順便說一句，一個總的恆前往商店將採取比，如果你“買”每週一次更多的時間。

再次對經濟

省錢是為那些誰決定購買計劃的主要動機。 但是節能的產品了一個星期的列表 - 奢侈品只能謹慎和節儉的主婦。 因此，請注意以下提示。

1. 這將是很好的學習等實用的功能，以使美味的菜“的這是什麼”（米渣或土豆泥，麵包pocherstvevshego的蒜香的砂鍋）的能力。
2. 搭伙半 - 給這個冤枉錢，可以在其他好東西中度過。 一個月突出顯示結果有一天做半成品。 例如，螺釘和做了很多的填充物為未來肉丸，釀辣椒和油餅白菜，肉丸，餛飩。 所有這一切都可以被凍結，如果有必要簡單地帶來了準備。
3. 不時，檢查庫存，知道你需要擺在首位煮什麼食物，只要他們還沒有惡化。
4. 它計算的一切，並採取店裡那麼多錢，你有足夠的支付列表中的菜籃子是非常有用的。
5. 花時間去不同的店，並選擇其價格，你會喜歡的人。 追踪股票。

我希望這篇文章有所幫助，而你開始計劃購買。 如果在這種情況下，你仍然會收集檢查和追踪的成本，這是非常迅速學會如何保存。