要現代舞？ 在塔！ 在塔（桿舞）舞蹈：訓練，音樂，舞蹈的衣服和評論

跳舞吊架都運動和藝術形式。 他們結合舞蹈，體操和雜技。 演員通常作用在一個吊架（桿），並且有時可見到跳舞2架，這一類是指上級技能。

不要混淆這個娛樂性和嚴肅的運動與不同類型的脫衣舞及其他色情表示，同樣的彈什麼的存在說。 在塔舞（以下簡稱 - TNP）比賽和在幾種常見的項目比賽，也有專門的規定。

消費品的流行

通過地理和世界消費品和街頭鍛煉廣泛的倫敦，布達佩斯，克勞利，蘇黎世，聖彼得堡，喀山和敖德薩地區冠軍。

分2類，其中運動員進行：藝術（藝術極）和健身的風格（極健身）。 在第一種情況下，強調的是美，恩，有一定的方式傳輸的性能，在第二個 - 對運動性能的技術，體力，技巧的難度。 在這兩種情況下，這些學科在塔的舞蹈，這是完全符合音樂伴奏重要。

精心挑選的音樂和迷人的令人驚艷的效果，磨練到完美的運動員的運動才能對觀眾的印象，沒有留下一個無動於衷。

另外不同的服裝和舞蹈上的塔，不像條是在“雙頭”，皮革和乳膠服裝，領口暴跌，禁止帶鞋。 比賽規則和規範的揚聲器的行為：不可接受的元素裸體和入伍手勢色情取向。 評委和所有觀眾的注意力應該被引導，以便不在外部數據的運動員，並為計劃的執行。

各種性能水平

有一個部門的雜技表演水平，取決於離地面高度：上部，中部和下部。

上層被認為是從塗層階段超過2米的高度。 這種設計被認為是最複雜和專業性很強。

平均電平被1至1.5米的地板上方佔據的小生境的。 在這個範圍內的高度可以是180rpm下並圍繞吊架塑料技術360度，以從它接觸地板的腿和斥力。

在較低的水平包括在自由體操，使用極，沒有它。

TNP作為一種健身

在許多健身發現的消費品為中心的肌肉，靈活通用的方法，和運動協調。 這個運動包括其中極被設置模擬器需氧和無氧運動。

什麼是塔

譯為πυλών希術語：門或入口，有時視為在入口處的矩形結構。 塔裝飾的入口和辦法的廟宇，宮殿，公園，地鐵站。

在這種情況下，塔是金屬極牢固地固定在地板和天花板。 由不同的金屬和合金的它們，這取決於所需的功能。 不銹鋼桿能夠使其在舞蹈，銅塔更快速和平穩的運動 - 相反，可以減緩滑動，但粘合強度的表面被增加，所以能夠在執行執行更難以操縱。

的40至50mm的所有電纜塔圓直徑的橫截面。

另外，也有所謂的中國塔。 他們有極的橡膠塗層，保證最大的抓地力的手和腳的運動員有彈。 此外，中國極行為可以是任何衣服 - 確定形式，提供藝術家用管接頭體不是必需的。

安裝選項

舞蹈塔桿期間安裝基座TNP給予特別關注正在經歷指向任意方向和高度拉長了巨大的負擔。 根據不同的性能和練習分辨安裝的掛架通過以下方式複雜的場地：

• 隔離物。
• 敗者組。
• 剛性連接。
• 動態。

固定在基於所述磁極和房間的尺寸的高度之間的差推力。 塔牢固地保持隔離層的壓力。 這種設施的便利 - 在沒有特殊緊固件及快速安裝的。 缺乏 - 危害表演舞蹈時可以聚集極席位出現。 在正式比賽不適用。

其中較低的呼叫連接方法，只有牢固地固定在磁極片鄰近地板，而上遺體未連接。 它有太高的天花板（馬戲場館，體育場館）散佈在露天和室內。 安裝是為特殊平台（跑道）進行的，與調節的體重，身高，和吊架管的厚度。

所有專業舞台配有6牢固地固定和地板和天花板。 該演習和使用掛架的持續時間複雜度要高得多，所以對運動員的穩定性和安全性的需求增強。

而這類事件的級別是從不同的節目和表演非常不同。 體育器材及子彈一直特別重視在可靠性，功能性和安全性方面的參與者。

為了娛樂，各種節目和顯示器設計成具有動態連接桿，從而允許更有效，同時旋轉所述掛架執行技巧。 使用軸承和鎖緊硬件時，此功能是可能的。 隨著結構強度適當的監測和專業比賽中使用動態掛架。

專業操控

對於與磁極的表面更好的接觸，有時便於滑動主TNP應用各種技術，並改善語音質量和清晰度的方法：施加液體和粉末是指所述主體的一部分和極（氧化鎂）的桿; 用專用工具和藥膏（FirmGrip）; 使用專業化妝品以產生期望的圖像，並防止頭髮造型過程（清漆，凝膠）; 脫脂經由醫療醇進行吊架（此過程是通過許多運動員使用的術語彈丸消毒歡迎）。

跳舞在塔

相當多的負載經歷的塔必須在風格鋼管舞運動員訓練，吸引了眾多的健身中心，舞蹈學校，健美操廳的關注。 除了改善姿勢，增加靈活性，強化肌肉，消費品已經成為矯正形狀和減肥的好工具。

這些組織開展大師同時培訓和初學者提供鋼管舞 - 培訓和技能的獲得。 這些練習開發上半身，肩部區域，報刊，腿部肌肉。 我們可以說，開發全身的肌肉組織，支持和改善心臟和血液循環系統，呼吸系統的功能。

運動與舞蹈的極初學者發生經歷了導師的警惕關注下，控制運動員的每一個動作和條件。 需要有一個一致的方法來掌握消費品的基礎是由這樣的模擬器進行最簡單的動作的複雜性所決定的。

吊架的可能位置

經過初步培訓，並取得一定的技巧的鋼管舞之後可以由您在您方便的任何地方進行，現代酒吧緊固系統允許你在一個正常的城市公寓，甚至將它們設置，鄉間別墅，在健身房的業務。

使用鋼管舞的

在塔的其他利益體的舞蹈也帶來，在訓練過程中被用於各種肌肉群的意義。 節奏和悅耳的音樂跳舞上以正確的方式特意選擇了掛架，除了審美的愉悅，它有助於進入的動作練習正確的節奏。 TNP有時也被稱為有氧運動在空中，這麼大的影響的音樂。

在自己的運動，在柱子上進行，就像一個飛行，給輕盈感，無論地球的引力，充分發揮實踐的幻想飛行。 它是一種說不出的感覺不會褪色及以下的會議，因為即興的可能性 - 這項運動的基礎。

每個人，無論身型和生活方式，可以訓練跳舞吊架。 所以，你可以決定你是否適合這種運動。 這不是什麼秘密，鋼管舞正成為因為它的美麗和多功能性更負盛名和流行的活動。 當你獲得你想要實現更多的技能，飛得更高，忽略了自然界的規律，要像一隻鳥！

以它的起源從脫衣舞，鋼管舞，是從色情表演很不同，但保留了運動的誘人的神秘和迷人的美女在極。 如果你學會了在塔的練習，你的吸引力會在異性眼中增長（這是由在大眾媒體為“在塔舞蹈評論，評論和意見，”這樣的標題證明）。

你馬上覺得你自己變了，變得更加自信，有吸引力的和可取的。 而對於這一點，你只需要簡單的通過初級培訓鋼管舞。 你將有一個自然的恩惠，自然的女人味和解放。