鯉魚在烤箱箔 - 快捷，美味和健康！

魚 - 不僅味道好，而且非常有用的。 也許這是在本身就含有維生素和脂肪，數額巨大的唯一產品。 另外，魚類含有豐富的碘，鈣，錳，鋅。 順便說一句，最碘包含在恩加拉塞。 如果每週吃一次400克海鮮的，它提高了內存，皮膚字面意思是“閃耀”，提高工作能力，明目的作用。 這就是為什麼營養師建議孕婦和哺乳期婦女，兒童和老人的魚經常食用。 但是，為了保持魚中的所有 好的功能 ，你需要正確地做飯。 在這篇文章中，我將討論鯉魚箔如何烤在烤箱。

成分

1. Karasi - 1公斤。

2.香菇能適合您的口味。 我煮蘑菇 - 300克。

3.200克米飯。

4.燈泡。

5.植物油。

6.鹽大。

7.蛋黃醬 - 為50ml。

8.綠色

9.卵。

如何煮鯉魚 的陪襯？

第1步

魚內臟，除去魚鰓。 從規模經濟清潔和冷水漂洗。 等待一個鯉魚stechot水。

第2步

油脂在魚上兩側和內部兩種鹽。 等待20分鐘。 一個小秘密：當我們吃鯉魚，他們往往能帶來骨煩惱。 它消除了所有的困難，但有一種方法，這將有助於軟化他們 - 拿一把鋒利的刀，使在胎體削減十字狀。

第3步

雖然我們的魚醃，煮蘑菇和洋蔥 - 它是填補。 去皮的洋蔥切碎，炒蘑菇醬，不要忘記加鹽。

第4步

圖沖洗乾淨冷水下沸騰。 煮煮雞蛋和細蒔蘿一起砍。

第5步

在一個碗裡放餡的所有組件：大米，香菇，藥材，雞蛋。 加入鹽，蛋黃醬，胡椒粉拌勻一切。

第6步

鯉魚在爐子做飯......箔如何捕魚仍然完好無損？ 洗掉多餘的魚，鹽和胡椒。 就拿箔和油，放鯉魚和東西油脂它。 箔片不遵守，我們還必須魚油脂的頂部。

第7步

Karas的全包裹箔放在乾燥鍋，放入預熱烘箱中在180-190度的溫度。 烤25分鐘，如果鯽魚大，如果小2 - 15。

第8步

鯉魚，在鋁箔出爐，它變得紅潤，這是必要的時間之後，露出箔。 烤箱/微波把“上燒烤”5分鐘，發回的魚。

在匆忙！

鯉魚在烤箱箔烹飪時間也短，如果你沒有太多的時間。 但味道帶給你！ 而且產品將需要簡單。

1. 2小鯉魚。

2.酸奶油 - 200克。

3.綠色 - 洋蔥，蒔蘿。

4.奶酪硬。

5.番茄 - 1大。

6.大蒜 - 3齒。

讓我們開始吧！

鯉魚在箔中以適合於既簡單以及用於慶祝晚餐匆忙烤箱。

1.魚清理和清洗。 鹽少許。 通過進行10分鐘加入安裝有模式“燒烤”的烤箱/微波。 如果這是不可能的，你可以炒的油鍋炸至金黃色。

2.在準備魚，西紅柿切塊，大蒜和乾酪磨碎。 所有這樣的搭配。

3. 10分鐘後，取出鯉魚和拋售西紅柿。

4.印章的草藥和酸奶油混合。 爐排這些魚組成。

5.烤箱預熱並投入鯉魚。 烘烤在180度10分。

個飽你和你的親人！