黃瓜減肥：飲食。 減肥與黃瓜的幫助

聽到什麼是可能的黃瓜減肥，許多具有諷刺意味的笑容後幫。 是的，它們脂肪不這樣做，但他們需要吃多少感覺不餓？ 這些蔬菜不重視，因為他們的患病率和易於栽培的。 不過，營養師建議要注意的黃瓜，並用它來減少你的體重。

黃瓜減肥

儘管幾乎黃瓜由水，這幾乎是95％，它們還含有大量的維生素。 其中最重要的 - 維生素C，B，和PP。 他們參與體內最重要的過程。 它們也可用於組織修復至關重要，加強免疫系統，保持關節的靈活性。

儘管蔬菜本身基本上由水構成的事實，它必須根據從身體組織中多餘的液體性質。 同時，黃瓜可以同時滿足飢渴。 因此，100克只含有15卡路里的熱量。 他只是在飲食菜單使用創建的。

黃瓜促進減肥，因為它們是已知其通便性質。 這種效果是很容易的，不會引起不適。 然而，其結果將是明顯的。 黃瓜能排泄有毒有害物質，已經積累了很長的時間。 由於這種特性，在使用黃瓜“壞”膽固醇的水平降低的，規範腸道功能和完整的清洗。

微妙之處黃瓜飲食

失去對黃瓜的飲食體重，專家提醒要注意一些細微差別。

1. 日常飲食的基礎，當然，必須是新鮮的黃瓜。 允許使用高達2公斤，每天的蔬菜。 多樣化的飲食，你可以在菜單中包括一些微咸黃瓜。
2. 觀察黃瓜的飲食應該忘記的香料和鹽。 如果沒有鹽的蔬菜不愉快，那麼你可以在飲食中的一小部分添加它，不超過每天1克。 多樣化黃瓜汁的味道推薦任何柑橘。 這不僅帶來了新的氣息，以黃瓜品質的菜單，而是將飽和的身體與維生素。
3. 為了在整個飲食保持有效和有力的，飲食中必須補充維生素和礦物質。 黃瓜有許多必需的營養物質，但它們都不足以對身體的全面運作。
4. 黃瓜完美止渴，而且勢在必行每天喝大約兩公升的潔淨水。 它也可以是綠茶花蜜，或一茶匙低脂酸奶。 在使用的乳製品用黃瓜應該知道較強的通便作用，因此要仔細一起使用它們的需要。
5. 因為黃瓜中含有的熱量很少，專家節食放棄訓練和長期的精神緊張時建議。 然而，這並不意味著整個星期躺在沙發上，吸收黃瓜。 在飲食上，將有利於散步或鍛煉光所有的肌肉群。

在遵守所有的建議，我們證明，在過去7天，你就可以擺脫3公斤的重量。 這種飲食是誰想要快速地把自己恢復正常，如出海前的歡迎。 在音樂和電影的明星知道這個簡單的飲食很多球迷。

酸牛奶用黃瓜飲食：食譜

飲食酸奶和黃瓜是最流行的快遞飲食之一。 在使用很短的時間就可以擺脫1.5〜3公斤的重量損失。 它將適合女孩誰決定之前一個重要的事件扔公斤。

但醫生警告說，這樣的飲食習慣不應該經常使用。 這足以每5-6個月一次，以擺脫不必要的磅。

如何飲食

作為黃瓜和酸奶是含有的熱量少量的食物。 他們飽和的身體，而不是負擔消化系統。 酸牛奶溫和通便的作用，提高了腸道菌群。 黃瓜利尿作用和從主體輸出的過量的流體，同時與鉀和鈉飽和它。

符合這樣的飲食習慣不僅可以降低脂肪組織的量，而且有利於淨化腸道。 科學家已經證明的是，根據生命和營養的腸壁上的模式可以達到7公斤糞便沉積物。 而試想一下，這種負擔已去。

節食期間身體進入應力的狀態。 他沒有得到的熱量通常的量，因此，開始消耗自己的儲備。 根據初始質量和營養師的所需量推薦單公斤下降，三年和五年的一天 黃瓜和酸牛奶飲食。 申請不建議超過五天減肥這種方法，因為隨後開始吸收和處理肌肉。

黃瓜和酸奶的一日飲食

黃瓜在與酸奶對唱減肥甚至在一天的飲食的情況下是有用的。 它可以被看作是一個禁食的日子，在此期間，只需要使用這兩種產品。 這將需要至少2個公斤鮮黃瓜和酪升的零脂肪含量。 此外，可以用酸奶加油涼拌黃瓜。 蔬菜可以以任何形式被用作沒有事先的培訓，並且在色拉。

從沙拉切成薄片的黃瓜片製成，與任何植物油，橄欖油比打扮好。 菜可以充電和酸奶的量小。

對於飲食建議使用年輕黃瓜種子的量小。 使用它們更好地與皮膚，因為它含有大量的營養物質和維生素。

這一天的飲食的結果可在零下1-1.5公斤。 在這一天清潔腸道，體內執行一種“復位”，並開始正常運行。

飲食三天

黃瓜減肥，除了酸奶將是有效的，如果在“持幣觀望”三天。 在這段時間裡一個人失去重量多達五公斤。

在遵守這種飲食的過程中，應排除的除了酸奶和黃瓜的所有產品的飲食。 補充飲食需要綠色或涼茶不加糖。 然而，很多時候維持這樣的飲食習慣可能是困難的。 如果你克服飢餓的感覺是不可能的，這是允許進入蛋白質菜單中有兩個煮雞蛋或100克低脂奶酪。

五天黃瓜和酸奶

在此期間時間的人不僅能減肥5-7公斤，但它清除腸，其標準化的功能和RID的體內有害物質。 但它是值得考慮的是什麼食物不能為身體提供所有必需的營養物質，所以你開始吃酸奶黃瓜減肥前，你需要開始採取額外的維生素。

在飲食五天可以包括酸乳酒，黃瓜雞尾酒或冷湯。 蘿蔔絲，黃瓜，香菜：湯的製備如下。 將混合物傾酸奶兩杯。 對於各種你可以添加到湯中國白菜。 不推薦使用的鹽湯料和使用。

優勢和酸奶，黃瓜和綠色減肥的缺點

酸奶，黃瓜，減肥的評論草藥是相當矛盾的。 在這樣的飲食習慣有許多追求者和反對者。 減肥用同一個聲音這種方法的反對者說，單飲食傷身體，使人感到缺乏能量和活力的。 從這些誰經歷了飲食為自己落下這麼難多斤非常迅速返回反饋。 但專家認為這影響到了錯誤的出路飲食。

儘管如此，它指出了不少正面評價。 嘗試減肥這種方法指出，改善腸道和整個消化系統的工作。 由於清洗身體的有害物質改善皮膚和頭髮。 也經歷了飲食說，他們並沒有感到強烈的飢餓感，從而容易打動了她。

黃瓜和蘋果

在夏季，當大量的黃瓜和蘋果，你可以嘗試將兩種文化連接和禁食的日子，安排。 蘋果中含有的熱量少，但其果實中含有豐富的維生素和微量元素。

如果你堅持這個菜單上的黃瓜和蘋果減肥將是有效的：

• 早餐：蘋果，黃瓜沙拉酸奶醬。 綠色或蘋果茶。
• 二早餐：鮮黃瓜和蘋果。
• 午餐：1-2鮮黃瓜+大烤蘋果。
• 小吃：一個大蘋果。
• 晚餐：沙拉，以及早餐，增加綠色和經驗豐富的植物油。

白天你需要吃大量的液體，不管是水或綠茶。

對黃瓜和西紅柿減肥

大家都熟悉的經典方劑沙拉 黃瓜和西紅柿。 事實證明，如果你從它採取了一些成分，那麼它可以用來減肥成功。 另外，科學家已經表明，西紅柿是對於心血管系統有用，是鉀源。

番茄，黃瓜禁食的日子，大概飲食 - 4中西紅柿和黃瓜六人。

對黃瓜和西紅柿減肥變得大多是正面的評價。 誰經歷過這種飲食為自己的人，說這樣的飲食不僅可以減輕重量，還能增加腸道功能。 生物體用維生素飽食和體重減輕達每天2千克。

營養學家還建議人們誰是超重，糖果或點心來代替麵粉西紅柿和黃瓜。 這將有助於正確的數字為所需的設置容易。

在蔬菜的季節，你可以吃減肥，西紅柿和黃瓜的草藥。 因此，你不僅可以擺脫額外公斤的大出風頭的海灘上其形狀之美，同時也與維生素為即將到來的冬季飽和身體，清理毒素吧。 健康和美麗！