如何執行瑜伽體式

梵文“體式”是指所述主體的與瑜伽的實踐中通常是相關聯的位置，並且其初始值，指示技術人員坐在靜止。 後來瑜伽體式成為理解為各種姿勢，借助於該從業者的精神福祉，並增加身體的柔韌性和活力。

幾十年前，瑜伽，以及精神發展的方法很多，這些來自世界各地，已成為極受歡迎，在西方的需求。 然而，由於現代人在歐洲用的比較多其他類型的運動，僅僅是保持身體健康的目的，以及顯著從受影響的對象不同，瑜伽體式的獨立執業，可以用顯著殘疾人進行。

通常，初學者瑜伽，無需處理一個有經驗的教練，任意組合這些熟悉的姿勢，殊不知體式不能隨機以隨機順序。 位置的正確順序起著實踐的有效性的關鍵作用，以及每個體位法對身體的特殊的效果。 瑜伽姿勢的正確組合可以有治愈效果，增加能量的流動和舒緩整個身體。 理解這個原則是瑜伽的智能感知作為一個系統尤為重要，它是東西比姿勢只是一種盲目的重複等等。 體位瑜伽 - 科學與藝術。 做練習的正確順序的能力是這種做法的科學元素。

特別強調秉承現代企業制度的偉大導師的核心原則的重要性 - 艾揚格瑜伽。 在嚮導說明，繼續教75年的訓練標誌 - 體位與護理和絕對精度進行。

因此，如果姿勢需要伸直雙腿，這意味著它們必須是絕對筆直。 如果腿應該在膝蓋彎曲，你必須遵守的大腿和小腿之間的正確角度。 在一些重要的體式手和腳掌之間的完美的對稱性，以及在軸承點正確的重量分佈。 徹底性的關鍵主要服務於人體的正常運作。 當瑜伽體式清晰，準確安排，呼吸平衡，從而實現之間心靈，情感和情緒的平衡。 有必要學習如何正確地執行每個姿勢影響到整個人。

艾揚格瑜伽練習者也以其持有的體位法很長一段時間的能力。 對於一個初學者來說這是意志的力量，它顯著在實踐中的早期階段的發展。 在未來，你必須超越純粹的脅迫和上升到您自然要留在體位很長一段時間的水平。 隨後，穩定性和喜悅將在姿勢。