食品和飲料

有效的減肥 - 波恩湯

這樣的飲食習慣,以減少多餘的體重能快速燃燒多餘的脂肪在體內。 除了身體脂肪重量再加腫脹。 流體開始在體內逗留,當我們吃太多的鹽和喝酒。 擺脫多餘的脂肪和身體腫脹會幫助波恩湯。 不限制本身這樣的供電系統的主要特點有份量和用餐時間。

湯每當你覺得餓了就可以吃了。 和湯你吃的量越大,越胖燃燒。 通常 波恩湯 飲食應吃了七天,但如果你沒有非常大的問題,超重,那麼這將是足夠的,並且三天。

波恩湯食譜很簡單:

-6燈泡;

-6大新鮮的西紅柿(你可以在自己的汁);

-kochan白菜(紅色可以,布魯塞爾,有色或苤);

-2大甜椒;

札芹菜(可能和塊莖);

香菜的捆。

這一切都需要被切成小塊,蘸著鍋中,以水完全覆蓋,並煮沸。 庫克大火煮十分鐘,然後用小火,直到所有的蔬菜都準備好了。 香料(黑,紅, 白胡椒, 辣椒,塔巴斯科和咖哩),添加調味。 它可以在所有此湯可以得出,但你不能添加任何增味劑和增稠劑如澱粉,麵粉和奶油。

一開始,最好不要煮整個部分,減半甚至四分之一。 如果你還沒有使用的芹菜,先聞氣味,它是足夠強的,而不是每個人都喜歡。 以上配方不應被視為教條。 這只會成為你的烹飪想像力的基礎 - 產品的比例可以隨意改變。 你可以把更多的白菜,少西紅柿,洋蔥變化的數量,這是你的口味而定。 不要偷懶,廚師往往波恩湯最好吃新鮮的。

主要的飲食規則:你不能欺騙自己,並且吃的多的“補充”名單的食物。 在飲食飲食的主要部分應該是完全波恩湯,其中芹菜和香菜必須的存在! 如果你不好傳輸芹菜,香菜地方更長。 在飲食飲料都可茶飲沒有糖,咖啡沒有任何數量的牛奶或糖水無氣。 從商店果汁不能因為它們含糖量高的飲料。 如果在一天的上半場很努力,你可以吃用咖啡或茶的一塊黑巧克力。 湯可以是鹽,但只是一點點,只有在板進食前。

現在7天的菜單。

在第一天。 湯和蔬菜(不包括甜瓜,西瓜和香蕉)。

第二天。 湯,生吃或熟的綠色蔬菜。 它可以是青豌豆,四季豆,黃瓜。 水果不應該存在。 你可以吃午飯用橄欖油一個烤土豆。

第三天。 湯,蔬菜(土豆除外),水果(香蕉除外)。

第四天。 湯,三香蕉和脫脂牛奶。

第五天。 湯煮或烘烤一斤肉,六新鮮或 罐裝的西紅柿。

到了第六天。 湯,肉,青菜,不受限制。

第七天。 湯,棕色或 野生稻 與白,蔬菜,水果沙拉。

如果您不覺得使用波恩湯一個星期的強度,剛開始每天服用一次。 而你立刻感受到它的影響。 藥膳湯波恩相當剛性,因此參與並享受它比不建議一個星期不要開始失去肌肉質量。 然而,7天之後,這已經是可能的,如果你想重新開始。 這樣的飲食習慣,甚至如果你正在服用的藥物一起使用。

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