橢球 - 教練員減肥。 如何選擇合適的培訓師的一些技巧。 評論業主

環境，以及工作和休閒條件的當前狀態是幾乎總是不僅對健康產生不利影響，而且對人體的外觀。 再加上，因素如食物，烹調方法和人類懶惰的質量，那麼結果變得寬容放電等級可悲。 人體是一個單一的系統中，其部件是密切相關。 至少一個小面積的故障導致整個系統的運作全球變化。 而往往為許多問題的出現的催化劑是肥胖，這本身並沒有空穴來風，並有嚴重的後果。 在此基礎上，我們可以說，橢球（教練） - 有需要解決體重超標的問題，使身體正常的所有特性的產品。

人總是在尋找解決他們的問題，有時並沒有考慮不重視別人的負面經驗的結果，最簡單，最便宜的方式。 各種減肥藥品，並廣泛宣傳異國情調的方式不僅會導致一個夢想的實現，同時也對全身狀況產生負面影響。 或早或晚，幾乎所有人都認為運動的觀點 - 這就是生活，他們的問題不能沒有運動來解決。 但目前這種認識是沒有必要妄加行動。 一些身體上的細微差別，伴隨體重增加，被迫更認真仔細地解決這些問題的過程中。 關節問題，心律不齊，呼吸困難和軟骨病 - 定義方法物理應力的疾病。

模擬器及其優點的描述

橢球 - 一個模擬器，它可以使用幾乎所有的人，無論其物理參數和醫學禁忌的存在。 這個模擬器的積極影響是基於他的工作方法，結合動作的項目，如 跑步機 和步進。 由於腿的運動，該橢圓形路徑下進行，以及額外的功能，是由手的力，以使桿運動，橢圓訓練機使用幾乎所有的肌肉群。 它還分配體力負荷和優化的同時鍛煉承諾的努力。 除此之外，該模擬器有很多，使它成為最流行的產品在健身世界的一個優勢。 橢球 - 一個模擬器，光這將給一個更好的主意關於其外觀和設備 - 是為數不多的真正有效的手段減肥的一個。

該產品具有以下優點。

1. 在模擬器上訓練激活正在使用列車等車型的肌肉群是比較困難的。 臀部和大腿的女性幾乎總是需要一個特殊的方法，他們的培訓需要花費大量的時間和精力。 這個問題與一個橢圓形的教練減少到幾十倍。 在對問題領域的影響非常進程自動發生，結果將需要很長時間。 別的不說，腿活躍，手，肌肉，雙肩，背部和胸部。 整個負載在整個身體同步和諧地分佈。
2. 由於身體，這給訓練者涉及的位置時，它完全在脊柱和腳的關節，尤其是膝蓋和腳踝消除應力。 考慮到這一事實，我們可以有把握地說，利用橢球（模擬器），甚至沒有誰是從相關的疾病痛苦。
3. 這種類型的健身器材是不是沒有落入起搏器的範疇。 它的使用會刺激心臟功能，穩定血壓，改善整體健康。
4. 不要忘記他的有氧代謝能力。 頻繁使用的產品增加耐力，增加氧氣的，它可以每分鐘消耗的量。 該指標確定人體的有效容量當暴露於不同的負載。

鑑於如此多的積極因素的存在，這是不足為奇的橢圓體 - 一個模擬器，它回顧了不同的積極組成部分，得到了全國人口的所有類別的廣泛喜愛。

如何選擇合適的運動機

儘管易用性和廣泛的應用範圍，這是沒有必要選擇掉以輕心橢圓體的所需的型號。 每個人都是有廠商針對個人的身體參數，生產各種規格型號的人。 出於這個原因，最好是考慮以下幾點。

1. 人的重量。 許多產品都有這個參數限制，設計用於人高達100公斤。 沒有考慮到這個因素，可以減少訓練模擬器的有效性，並減少維修時間。
2. 橢圓的底盤特點。 現代化的生產正試圖從系統得到的機械負荷遠，設置它的產品它的磁對應。 這個因素是年輕母親必不可少的，因為它的操作，這對和平寶寶產生積極的影響在這個模擬器不同的最低噪音水平。
3. 人體的參數。 例如，依賴於生長步驟的長度和運動槓桿的振幅。 出於這個原因，一個人誰擁有微型數字，不注重這都保證會引起不適，同時鍛煉了大量的模型，這將導致缺乏適當的結果。
4. 尺寸和橢圓的設計。 並不是每一個教練和諧融入人類居住的區域。 大尺寸機型，可以產生不適。 因此，新興的模型的收購將是決定其位置和儲存條件的唯一可能途徑。 正是由於這個原因，此類物質如折疊健身器材產品（橢圓形），其中回顧了令人驚訝的積極的情感色彩，在適當的情況下最經常使用的。

模擬器的技術特點

兩個模擬器的例子可以想像畫面整體的生產，以確定進一步的使用條款和條件，選擇合適的模型自己。 由於這兩個樣本將提供具有在所述設備和技術特性的差異的最經濟的實施例。

HouseFit HB 8169S

• 模擬器具有帶負載系統;
• 處理重量限制為100公斤;
• 飛輪重量 - 第5公斤;
• 尺寸 - 88h53h145厘米;
• 12公斤總重量。

該計算機有一個窗口，這反映了這樣的因素為：

• 時間花在訓練;
• 運動的速度;
• 通過米;
• 卡路里消耗和其它參數。

這樣的仿真器的成本為200〜220 $變化。

HouseFit HB 81651ELS

• 裝載的磁系統;
• 重量限制 - 110公斤;
• 飛輪重量 - 6公斤;
• Cardiosensor用於測量脈衝，在建的模擬器手柄;
• 尺寸 - 108h60h157;
• 總重量 - 19公斤。

價格 - 從315到325％

所有產品的製造商保證12個月內操作。

考慮到所有的提示，並具有對各種車型，這個問題的技術特點有所了解：“如何選擇橢圓（教練），”可以很簡單地和迅速解決。

籌備關於模擬器和醫療禁忌培訓

任何運動，即使是在這樣的模擬器為橢圓形，需要一些訓練。 上課前一定要熱身。 小複雜的運動，它由一個輕微的傾斜和下蹲將有助於防止受傷和疲勞很快。 也需要基本的訓練主載荷前的頸部和手部的轉動。 熱身期間，不要讓太多peretruzhdaetsya，因為這將造成不利的整體結果的影響。 各種伸展運動和熱身的所有肌肉群需要，將產生積極的影響，整體色調。

生物節律，一般身材。 雲雀建議在早上做的，和貓頭鷹 - 在晚上，但睡前長達2小時。 吃得好應該是放學後，2-3小時後。

有高血壓的人要注意自己的健康，並在案件沒有搞那裡是弱點和頭暈。 用於測量在這種情況下，脈衝在模擬器探針的結構中存在是必需的。 哮喘和水腫的存在，以及心動過速及心絞痛發作需要與醫生協商，疾病癌症計劃和嚴重的糖尿病通常可以消除就業的可能性。

橢球 （教練減肥）， 可以讓大家保持身材，並期待一個積極的結果。 但是，要知道，在一個橢球開始鍛煉，不只是倉促輕率上陣，裝載身體超越極限。 操作在簡易模式，旨在適應的過程，以幫助進入正確的節奏。

特點運動時姿勢

值得一提的是，儘管就業人數橢圓訓練是一個更為定性的方法來訓練非常有效，需要使用不同的技術和技巧。 這個過程本身是一類一般不激活所有的肌肉群已滿。 一些小的部分接收用於完美的結果的負載和氧從血液中，這是一個積極的事實來的體積增加，但不充分。 基本技術，有助於解決這個問題，同時鍛煉來改變身體的位置。 為了充分揭示有效利用橢球的所有秘密，身體的不同位置應該更詳細地考慮和處理這一因素對訓練過程的影響。

1. 直立位置，激活的主要肌肉群。
2. 在poluprisede產生向後運動餵體在移動方向上，並激活臀部 肌肉的腿筋 筋。
3. 其中身體向前傾斜運動的過程中，提供了最大的鍛煉大腿和小腿的肌肉。
4. 還坐在腿部和臀部的肌肉aktiziviruet。
5. 在努力的槓桿所有位置涉及到武器的肌肉，雙肩，背部和胸部，這將使任何複雜的特別有效。

培訓人員和購買方式的成本

橢球（模擬器）來獲取剛剛夠。 由於關注到這個產品的好處長長的名單是在最高水平，這反映在需求的高速率。 而越來越多橢球獲得不僅在健身俱樂部工作，而且在家裡訓練，所以很多企業早已列入他們的產品列表中這些模擬器。 現代技術使獲得的橢球，不僅在專業體育商店或製造企業的授權代表，而且在網上商店。 使用這種方法，可以節省時間，不必做各種旅行拯救自己，並且使這一過程簡單方便。 在各個網站的產品附有照片和詳細的特點一個巨大的選擇。 如果沒有離開你的家，你可以在手機上獲得專業意見或使用在線諮詢服務。

成本模型取決於特性和附加功能的可用性不盡相同。 低端機型的範圍是200 - $ 400平均價格閾值$ 400-700更專業的機型售價超過$ 900 儘管在價格上的差異，大多數模擬器也有類似的參數，這樣不錯的功能就像一個內置的MP3播放器心臟監測儀和熱量的消耗。

運動減肥的順序

之前的訓練開始不應該忘記的鍛煉。 這是第一次，你可以做一個悠閒的運動，旨在提高工作時間和距離，以及將調你的身體。 1.5-2週應盡量休息一天3-4公里。 模擬器的妙處在於，你可以處理它，而看你最喜歡的節目或電影。 在最初的訓練和適應可以增加距離，並添加負荷，增加運動強度，而行走。 應小心進行，並行跟踪他們的健康和福祉。 在此之後，你就可以開始練習的主要複雜。

有必要採取一個工作位置，並開始在一個小的步調前進，對身體的肌肉負荷最小。 在此模式中，有必要移動5分鐘，然後增加運動的強度，只要其能承受20分鐘。 這樣的馬拉松後，你需要去走的原始版本，並讓身體恢復。 我們不應該忘記的身體位置的控制，並且必須小心，使得葉片被送到脊椎，和媒體參與。

其他的日子裡，你可以拿起與運動背的變化以及身體位置相關的其他系統。 必須記住的是，會議應是樂趣和喜悅，只能用適當的負載分佈來實現完成。

橢球（模擬器） -評論

這個模擬器的評論，因為經常被提及，是非常積極的。 各種論壇和網站都充滿了很多人的熱心評論。

對關節的最小負載，在家裡舒適的訓練和控制人們的估計數量龐大的物理參數的能力的可能性。 能夠消除所有的承諾的積極情緒的唯一因素是人的懶惰和不情願的工作。 高於所有的身體限制，成為你命運的主人！ 健康和美麗非常接近，就足以使一點力氣。 最常見的響應描述這個產品作為一個真正有用的訓練機。 根據大多數人，在極少數情況下，它是圍繞聚集灰塵變成另一個“衣架”。 從許多成員的話可以看出，2-3週積極利用橢球，僅燃料的願望，進一步利用這一模擬器，其中後可見結果來了。 它慶祝了它的易用性和操作的簡單性，與控制人體的參數的可能性沿著給出了一個偉大的結果。

大家誰說話橢圓形模擬器，除了一般的甜言蜜語，總以為自己的身體數據的基礎上所需的負載的自我選擇的可能性，並需要 日常消費 的卡路里。 友好的用戶界面，並聽取您最喜愛的音樂感謝的內置音樂播放器的能力，也沒有被忽視。

不要害怕困難，對美容和健康大膽的步驟！