西葫蘆 - 這是在超市和市場上常年出售樸實無華的蔬菜。 由於這一事實，這本身已經有點味道明顯，可以與家居結合：肉，其他蔬菜（如燉肉或大雜燴），也可以炒麵糊或烤蔬菜。 試著 煮南瓜 奶酪和西紅柿在烤箱。 你和你的家人一定會喜歡它，甚至是素食主義者，但非常滿意的菜 - 奶酪招標片是午餐或晚餐滿一個完美的主菜。 那麼， 如何煮南瓜 ，在烤箱奶酪，在這篇文章中閱讀。 這菜也不錯，因為主要成分不需要炒，烤。 因為這將不包含在太多油。 畢竟，西葫蘆或茄子吸收大量的油炸過程中，但這種影響烤或燉的時候是可以避免的。 這將有可口，而且相當有用的。
烹飪奶酪西葫蘆和西紅柿在烤箱
這個菜你需要的大部分：
- 800克西葫蘆（一個大的蔬菜）的;
- 第2介質成熟的西紅柿;
- 150克任何奶酪，可以採取“豪達”;
- 200毫升的任何脂肪含量的牛奶;
- 100克小麥麵粉麵包屑;
- 2個雞蛋;
- 香料 - 半茶匙鹽，1茶匙擠出大蒜，新鮮或幹蒔蘿1茶匙; ..
- 50毫升植物油。
首先，準備南瓜：它需要被洗淨，去皮（但如果你有年輕的蔬菜，果皮不能被刪除），切成厚度約0.8厘米的盆內麵糊的環，結合雞蛋，牛奶，大蒜和辣椒。 。 必須獲得一個液體均勻的物質。 通過部分麵粉vsypte後。 反复攪拌，你不應該有腫塊。 此外，每個圓圈應該西葫蘆蘸麵糊煎與熱植物油用盤最多三分鐘。 小秘密 - 你需要煮南瓜是一個非常熱的煎鍋 - 不要害怕，如果他們Undermountain。 因此，製備過程會更快，會吸收最少量的植物油。 當所有的炒西葫蘆，把他們放在抹油的平底鍋，把每個番茄切片上，然後撒上碎奶酪（芝士，如果需要的話，不能用手揉切成細片）。 在烹飪結束灑每個圓黑胡椒。 在預熱至180-200度的烤箱乳酪和西紅柿西葫蘆，有必要烤約20分鐘。 在此之後，菜已準備就緒。 把它放在一個美盤，即可食用。 整個烹飪過程中會帶你不超過40分鐘，那麼你可以請家庭美味的午餐或晚餐。
西葫蘆奶酪和西紅柿在烤箱 - 烹飪選項
這個配方是有點簡單，不需要以前預zazharki蔬菜天婦羅植物油。 因此，有充分的信心，可以考慮飲食的食物選擇。 要準備，採取：
- 一些年輕的西葫蘆;
- 2-3成熟的西紅柿肉質;
- 50克硬乾酪型“巴馬”;
- 香料味 - 鹽，胡椒，香草。
在這種情況下，在烤箱西紅柿和奶酪西葫蘆更快的準備。 切蔬菜到大約1厘米，鹽薄片，用小辣椒灑和在180-200度的發送烘烤約5-7分鐘。 從烤箱中取出後，放在番茄切片上，並用磨碎的奶酪撒。 下一步，將鍋放回爐煮，直到奶酪融化。 這將需要大約5分鐘。 這道菜是準備好了。 從開始的整個過程來完成它會採取不超過20分鐘，其結果將是比以前的配方更糟糕。 由於缺乏麵糊和脂肪，如西葫蘆奶酪和西紅柿在烤箱能夠承受的，即使是那些誰是節食或服用的飲食卡路里照顧。 此外，該盤將成為孩子們有用，因為蔬菜無油，但奶酪味 - 教孩子的健康和營養的好方法。 你可以只 烤在烤箱壁球 西紅柿頂部和奶酪，而不是把大量的新鮮香草。 這些課程的卡路里含量會非常低，味道會超越您的期望。 把這些配方備案，然後到下一個晚餐，保證您美味的素菜會取悅所有人在你的家人。