熱量雞腿和雞受益於生物 - 減肥資訊

如果試圖確定最靈活和方便的食品，大多數人會選擇雞肉。 事實上，雞翅 - 光和開胃小吃，感激地接受調味料。 足部 - 甚至相當zhirnenkie，而是因為他們作為男人的價值。 熱量雞腿可以根據製備方法而變化，但在任何事件組件纖體驚訝的人對他們來說，熱量 - 主選擇因素。 洩露了天機！

為什麼我們愛的雞？

事實上，為什麼我們喜歡這種微妙的小鳥，如果不看好她的思維能力嗎？ 愚蠢的人與雞，太喧囂的比較 - 與一隻公雞。 但這裡在桌子上雞一樣，幾乎應有盡有。 雞肉為任何菜非常“有益”的基礎上，無論是烤，排骨，肉和餃子。 驚喜與雞進入食品幾乎完全的事實。 即使是腳和梳理一些家庭主婦適合，做他們的基礎果凍。 但事實證明，好吃！ 我們可以說對雞翅什麼？ 有時，他們與種子相比，指的是擺脫了一個事實， 炸翅是不可能的，你不能吃。 卡路里 雞腿 不帶皮的是156只卡路里。 這種措施將滿足即使是那些誰堅持非常嚴格的飲食女孩。 但雞腿比雞的其他部分更多的脂肪。

哦，那些腿！

雞的美麗覆蓋其柔軟，壓痛和高速烹飪。 此外，雞肉誘惑民主的價格和方便的服務。 補充每日自製菜單，並與皮膚裝點假期表雞腿。 這些熱量會比在沒有皮膚的稍高。 順便說一句，即使與皮膚的腿可以保持膳食，如果肉煮，蒸或不帶焗油。 但是，如果他們炒，預酸洗蛋黃醬或任何其他脂肪醬，熱量雞腿可高達210卡路里的熱量。 雞的這一部分是符合人體工程學，而是因為肉變得優良自助菜餚和野餐或燒烤方多才多藝的選擇。

順便說一句，腿部有最高的可用性和價格，甚至在雞的其他部分。 正因為如此，有一個巨大的各種食譜。 廚師每天都可以做飯的雙腿，永不重複的準備過程。 腳美味烤，煮，烤，煮。 他們也將是湯，小吃的良好基地或zazharki炒。

味道因素

卡路里雞腿補充了這樣的多種成分的基礎上的配方。 同意，低熱量的肉類會在和諧與蔬菜，香料，藥材，甚至水果！ 畢竟，腿可以用菠蘿或蘋果熟。 味道極其原創！ 甚至容易奪回腿，輕輕用胡椒和鹽的混合物灑他們。 在此之後，腿需要用黃油炒和欣賞品味。 花費的時間 - 什麼都沒有，和菜彷彿真的節日。 如果口感好，即使在這種原始的配方，這是很難想像的盛會香水在複雜的菜！

一點點想像力！

選項做雞 - 一個偉大的品種，與他們輕鬆。 為什麼破壞雞幾乎是不可能的！ 它的溫柔，輕和美味。 最主要的是不要在火焚燒，不與香料過頭。 如果在地平線上，一個盛大晚宴，怎麼樣的小腿，protomlennyh清漆奶油醬的烤套？ 熱量 在烤箱雞腿 並不強勁增長，但在食物的總能量值的計算是必要的，不要忘記醬和配菜。 為了準備醃料廣闊的小碗，倒入太多關於100-150克奶油，一大湯匙的酸奶，加入磨碎的大蒜和洋蔥，切成半環。 醬油把雞腿，讓他們完全混合物“溺水”，讓它坐了在寒冷的幾個小時。

指定的時間後，準備一個套筒; 刻有大蘿蔔成細圈，並把醃好的腿。 滷汁可肉後發送。 在烤箱約40-50分鐘，腿可以帶來的表。 客人oblizhut手指總是被要求補充。 多樣化這道菜你可以用餡。 腿好蘑菇，辣椒等蔬菜。

節食

只是這麼說節食不好玩，因為你必須自己限制在非常愉快的 - 食物。 所以惱火，最美味總是禁止的。 然而，熱量雞腿允許鳥進入任何飲食限制。 即使你能想到了一個裝飾！ 午餐，非常適合阿塞拜疆湯腿，辣椒等。 一個純粹的意大利食譜 - 雞腿用番茄醬 - 你可以品嚐和晚餐，因為它豐富，但它是沒有什麼不同的重量。

有趣的是，並不是每一個營養師建議食用脛骨由於雞的這部分的大量血管。 肉腿較深，比翅膀或乳房更加剛性。 更懷疑肉的價值，因為不是每個雞保持在良好的條件。 腿“落戶”較多的膽固醇，而如果雞精少許散步，和那裡的脂肪沒有被消耗。 但到肉的損害只出現由於過度飲食和合理的脛豐富維生素和氨基酸的身體，以及治療貧血和影響血液的狀態。