瑪麗亞Kolosova：傳記，個人生活，事業，運動成績

如何做的一切 - 個人生活，工作，興趣愛好？ 而如何可以組合實現人生的完全不同的領域的目標是什麼？ 優秀的證明，用正確的設定人生目標和動機的正確選擇，一切皆有可能 - 瑪麗亞Kolosova的生活 - 成員業餘鐵人三項，四個孩子的母親，一個成功的女商人。

Life之前，他會見了鐵人三項

運動與素食 - 瑪麗亞Kolosova生活兩件事情誰持有它顯著的作用，並已成為長期陪她知情選擇的佣金。 未來的“鐵娘子”的親情永遠尊重體育生活方式的 - 她的父親是滑雪運動的高手，儘管他不是一名職業運動員。 他付出了很多的關注和他的女兒的身體發育，所以瑪麗愛上很快愛上了跑步，滑雪和積極的生活。 不關注較少支付給她的家人和進食，只選擇天然的健康食品。

從小，瑪麗亞·科洛索夫習慣來達到目的：學校 - 優秀的，補課 - 鋼琴和運行，三高等教育。 其中之一 - 莫斯科國立大學，師從成功動機的心理教師。 第一份工作 - 在龍頭項目“俄羅斯天才兒童”。

瑪麗亞Kolosova，她的丈夫很早就去世了，獨自離開，和他們的四個孩子，她已經成為一個母親和父親。 他的榜樣，她表現出孩子的目標和運動設置，以它的重要性，不論生活領域的。

媽媽 - 兒童生活的主要動力

要結合工作，體育，終身學習的東西，家裡很困難，但瑪麗亞總能找到機會在那裡，可以幫助您的孩子，如果他們有此刻。 這可能是唯一一個在“鐵娘子”的繁忙時間分配的時間，但它會如此有效地進行，是一定要變得明顯。

所以，在學校發生意外的結果，瑪麗的小兒子 - 是一個嚴重的傷害格尼斯 - 脊椎骨折。 其結果是，它竟然是一年臥床不起，只有母親的愛，以及如何幫助您的孩子設置優先級，定義人生目標的理解，有助於應對創傷。

雖然瑪麗亞被鐵人三項迷住了，和他的妻子願意做游泳，確切地說 - 幫助定義了目的 - 穿越博斯普魯斯海峽。 嫁給這個想法很著迷，他開始訓練成功。 結果 - 從在學校和運動損傷的恢復效果極佳。 迄今為止，尤金是複雜的多獎開始。

瑪麗亞Kolosova，其傳記充滿了意想不到的曲折，總是找出最困難的情況下，以正確的方式。 並非常教會了鐵人三項 - 這種認識並不總是可以成功，並克服自己，努力到了極限。 但首要的事情。

體育“鐵人” - 鐵人三項

什麼樣的比賽，以及如何與其他運動不同？ 這種多體育比賽，它允許你打開人體所有的隱藏的功能，因為克服了全程 - 反复意味著鋼自己。 這是由於運動的整個旅程的變化 - 游泳，騎自行車和跑步。

距離距離由一級運動員準備確定：

• 鐵人三項 - 3.8公里游泳，騎自行車 - 180公里，運行 - 42.2公里。
• 半鐵人三項（鐵人三項70.3） - 1.9公里 - 游泳，90公里的車輪21.1公里 - 運行。
• “奧運距離” - 1500米游泳40公里 - 騎自行車10公里 - 運行。
• 斯普林特 - 800米遊20公里自行車5公里 - 運行。

如果只用鋼鐵般的意志男人克服的最大距離。 世界紀錄的大約八個小時的全程，但平均起來保持15-17小時。 如果運動員不適合這個時候 - 志願者悄悄地給他過關了。

熟悉鐵人三項

2013年10月，瑪麗的朋友 - “在每一個鐵人”梅德普羅寧，給了她一本書來讀。 他給她的記錄鐵人三項比賽中，剛剛在夏威夷通過。 那是在體育自決瑪麗的決定性時刻 - 她認為這是一個完美的鐵人三項，那就是似乎為她創建的運動。 畢竟，這個女人的一生 - 這是職業的永久性變化，克服自己，工作對人的能力的限制，制定和實現最不可思議的進球。

在健身俱樂部，在那裡瑪麗每週工作幾次，教練幫助聯繫誰知道鐵人三項的第一手資料的人。 薩沙茹科夫（的“鐵人”的教練），從常規賽的到來，稱為Kolosova，幾乎一個小時談論她對生活方式，飲食習慣以及其在這一運動的目的。 儘管瑪麗的初始等級為“零”（她跑，騎自行車，游泳，不知道怎麼了幾次，每週五點五十五平方公里），他決定，他可以開始訓練。

訓練

瑪麗亞說，所有的訓練中最難忘的是那些發生在未來的軌道，當她發現比賽場地。 她試圖向前來游泳，跑步或回滾整個路線。 大多數volnitelen veloetap - 他一定是最漂亮和具有挑戰性的。 通過它，瑪麗亞有複雜的感情 - 驚訝，興奮，熱情。 而這些培訓，她正在等待最。

另一種令人難忘的培訓 - 測試。 根據他們的研究結果很清楚以前的工作，以及如何如何有效的建立一個未來的計劃。 正是由於這個原因，在導致運動員令人難以置信的興奮測試比開始之前更加強大。

培訓的過程和結果有著密切的聯繫。 儘管瑪麗是他的一生，他的成就表明，她是一個人的目標，其中訓練發生過程中起著非常重要的作用，她的條件。 最喜歡的場地準備，各種各樣的節目，甚至失敗 - 一切都是重要的，顯著，因為它有助於去一個新的水平，一個新的水平，並再次重新考慮改變價值觀和優先事項。

體育事業

瑪麗亞Kolosova，鐵人三項為這是在45年一個啟示，與教練一起為自己設定明確的目標和對他們的無私硬的成就感。 最初它準備了兩年零兩個月的工作計劃後瑪麗亞·科洛索夫了他的第一個衝刺距離鐵人三項。 僅僅四個月經常鍛煉後奧運距離辭職，半鐵人三項 - 九個月後。 在運動瑪麗亞全部比賽距離只有一個後經過年半以來的訓練開始，並在其賬戶在那個時候已經是9場在不同的距離。

目前，後面瑪麗亞Kolosova共三十餘開始（其中五 - 鐵人三項，十個半的比賽，幾個馬拉松和鐵人三項比賽更短）的。 馬拉松瑪麗不是自己喜歡的，因為它過於單調的工作，她已經習慣了活動，活力和工作在滿負荷的不斷變化。

一開始走過瑪麗成為了業餘鐵星索契，發生在2015年6月上旬。 它發生在“奧運距離” - 這是需要克服的1500米游泳，40公里，距離車輪10公里 - 運行。 在47年古老的瑪利亞贏得了他的年齡組別他們第二位，雖然當時國內只有兩年的訓練。

她的經歷 - 生食飲食和運動

從那時起二十二年過去了，瑪麗完全拋棄動物性食物。 她不得不走這一步，在懷孕期間給予她的身體剛停下來消化動物蛋白。 瑪麗亞說，在此之前，她是不是特別喜歡的肉類食品，並為不同的系統電源的轉換不會變得緊張她。 隨後，她只是喜歡這種供電系統，她成了一個素食主義者。 瑪麗不只是食蔬菜，幾乎完全切換到生食。

據認為，如果沒有在體育運動中使用動物蛋白不能達到嚴重後果。 然而，瑪麗亞通過實例證明了一個完全不同的理論 - 一切皆有可能對人體！ 她頻繁早餐 - 水果。 在冬季，它通常是手榴彈和壓縮乾果和堅果酒吧。 雖然大多數乾果的營養質量運動員準備自己的。 她以任意比例，堅果，乾果和喜愛的各種曲折的所有通過絞肉機。 夏季開始的日子 - 永遠只有新鮮水果。

繼鍛煉瑪麗亞立即吃蔬菜沙拉或一些水果，但半小時後 - 堅果。 堅果一百150克給身體的所需蛋白質部分。 最主要的是，他們都徹底乾燥，但不處理。 另一個運動員喜歡草藥茶，但更多的精力用於訓練和比賽期間，瑪麗給擦用蜂蜜和檸檬姜根的混合物。

由於這種飲食瑪麗亞Kolosova相當成功例子證明，生食飲食和鐵人三項 - 完全兼容的東西。

瑪麗亞科洛索夫及戰略諮詢

除了他的個人生活，家庭，終身學習的東西，瑪麗也覺得生意上的好。 她創辦並成功支持兩個自己的業務 - 戰略諮詢（金融業）和連鎖網吧飼料只有健康食品。 可以看出，方向，他們有很大的不同，但他們科佩斯，並從中得到快樂。

瑪麗亞Kolosova - 企業教練和顧問，以就有關的管理效率的提高問題，一些個人和公司。 這項工作 - 它的使命。 幫助其他人培養，達到新的高度，以提高他們的能力和動機讓瑪麗一大樂事。 正是這種工作 - 其在三所大學研究的結果，而且這是瑪麗語義特徵。

健康食品 - 業務對應的內在價值

在瑪麗的生命中的另一個業務已經成為其中唯一的健康食品供應網吧的網絡。 本業務是開發，與合作夥伴和朋友一起 - Dmitriem Proninym，誰也參與鐵人三項和馬拉松賽跑。

業務的一個單獨的區域是自動售貨機，其只銷售健康食品和菜餚的製作 - 22種芝士蛋糕，沙拉和三明治。 因此，該公司的業主進行培訓，以適當的營養在這個意義上最脆弱的觀眾 - 上班族。

健康食品項目的基礎上，實現群眾和調度瑪麗亞Kolosova個人價值的。 但是，如同任何業務，它應該帶來的不僅是樂趣，也是收入，這是成功實現業務合作夥伴。

其他的愛好和未來計劃

我所有的生活瑪麗顯露本身在新的活動和不斷學習任何東西。 似乎沒有它的能力極限。 例如，目前從事三種語言的研究，雖然他一生都認為自己無法做到這一點。 她剛剛決定，研究它不適合的常用方法，並開發自己的教學語言的方法。

另一個有趣的愛好瑪麗亞Kolosova開始營養 - 是健康飲食的一門獨立的學科。 她閱讀與之相關的大量文獻。 瑪麗亞喜歡彈鋼琴，但我不得不放棄這個時間越來越少。

未來的一個單獨的計劃開始寫的願望。 瑪麗是一個相當新類型的活動，這是非常拉著她的現在。 文學作品的一部分，就像是訓練的行為，因為在這方面和其他類型的活動，可以用語言來影響別人，改變他們的生活的東西把它更多的顏色和成就。

現在，瑪麗亞Kolosova寫小說，並結束與鐵人三項，他改變了她的生活事實相關的自傳。

有趣的事實

• 瑪麗科洛索夫稱為“動機的皇后”。
• 他認為自己是一個可怕的膽小鬼，但這種恐懼促使她行動。
• 瑪麗亞 - 一個很勇敢的人，喜歡為自己設定的任務不僅是體育，而且在日常生活中似乎勢不可擋。
• 他喜歡長時間運動自行車，慢跑或純粹當身體不再運行運行，並且“蒼蠅”。
• 我最喜歡的考試培訓 - 比賽上山山口的Madone在法國。 如果她有這個問題（13公里爬升，一個斜坡 - 8-14度）科佩斯是比以前的測試中表現更好 - 無所不能的感覺，站在山頂，看著山遠低於海平面。
• 全距離鐵人三項賽在法國在2016年時間13時19分15秒; 半鐵人三項賽在土耳其的5點54分39秒至2015 就在2014年2時24分55秒在布龍尼齊市奧運的距離 - 這是最好的個性化搜索結果，達到了瑪麗亞Kolosova。

鐵人三項，個人生活，企業 - 所有真正的“鐵”的女士的嚴格監管，並賦予其利益，並與它實現其目標的堅韌下，最有可能的，我們也不會在現代生活中最多樣化的地區再見面了這個名字。