蒙蒂尼亞克飲食：吃和成長薄

蒙蒂尼亞克飲食-它甚至不是一個真正的飲食，而是電力系統。 如果其他方法 來減肥 基於某些限制，米舍爾Montinyak提供了另一種方式。 他的系統是完全審查辦法食物。

在其核心，脂肪和碳水化合物食物中的蒙蒂尼亞克飲食rassmatrivet互動。 該系統提供了一個人看看過重的問題。 典型地，所述脂肪是胰腺功能障礙的結果。 身體的弱化導致增加胰島素在體內的生產。 其結果是，在消化過程中的碳水化合物被轉化成脂肪。

蒙蒂尼亞克飲食菜單提供了比什麼建議大行其道的今天電力系統完全不同。 如果大多數飲食禁止使用的脂肪類食物，以及在一定時間之後的任何食物，或堅持減少劑量的數量，蒙蒂尼亞克飲食提供了不同的解決方案。

膳食是相當頻繁，但產品本身是按照一定的標準選擇。 特別是，碳水化合物食物被分成兩類。 但是也有一些減肥期間消耗嚴禁碳水化合物。 這種“壞”的碳水化合物，就會刺激胰島素的生產。 作為 一個結果，這 導致 體重超標。 這類產品的數量可以安全地包括馬鈴薯，玉米產品，機米，含有糖整個食品。

這裡麵粉產品 - 最危險的一個。 特別是不建議白麵包，意大利麵食和糕點。 “好”的碳水化合物 - 這主要包含在水果的人。 至於蔬菜，不是所有的人都是有用的。 水煮胡蘿蔔和甜菜能刺激胰島素的釋放，所以他們不得不放棄。 你應該選擇高的食物纖維就足夠了，我避而那些在大量的葡萄糖。 酒精是禁止飲食。

在它的存在，收集蒙蒂尼亞克飲食評語是不同的。 有人幫助她，而有些則沒有。 然而，結果，她還帶來了，這是一個事實。 只是對某些人來說可能更適合不同 類型的食物， 其中一個很大的限制。

蒙蒂尼亞克飲食中含有其他流行的飲食元素。 這裡，例如，可以發現，以堅持獨立的食品的建議不混合蛋白質和碳水化合物。 吃的過程中是最好的開始與水果。 米舍爾Montinyak開發了自己的系統，當他努力減肥。 起初，他試圖想像許多已知的系統，直到他來到一個結論：都是我的錯胰島素。 他呼籲這樣一個概念 的血糖指數， 這是現在相當著名的營養學家。

蒙蒂尼亞克作為自己的研究，結果發現，nikakine限制將不利於減肥，只要身體得到，導致此激素的釋放產品。 這是當他宣布他的飲食原則：“吃減肥。” 事實上，他的減肥系統是大多數方法顯著不同。

這一制度的誰吃的人不會是餓了。 雖然一些特別喜歡的食物都投棄權票。 但是，一個人可能享受肉類菜餚以及乳製品。 畢竟，他們只是膳食攝入後允許，直到下一個食物攝入量應至少三個小時。 這是必要的飲食和用餐時飲用前要限制水的攝入。 這有助於胃液稀釋，這是不是對消化效果不太好。

通常堅持以達到預期的效果所需要的蒙蒂尼亞克的原則。 它不會需要很長時間，除非你屈服於弱點。 但是，如果你要遵守這裡所描述的動力系統，它始終是可能的。 這將使不斷在形式和不用怕的身影。