配方站長還是他自己快餐

膳食生活中的重要組成部分。 我們不能吃或喝，我們的身體是必不可少的營養物質和能量的卡路里。 說來也巧，平均每人從家裡花了，大部分時間都在舒適區。 除非，當然扣除睡眠。 大多數時候人們的花費在工作中，在他的辦公桌上。 經常吃那裡。 許多鍵盤如何分別來自灑湯和酸奶，果汁和飲料hzameneno系統管理員。 而且通常都被帶出家門。 截至昨日表示，房子吃飯不工作今天吃過午飯doem。 熟悉嗎？

而如果這樣的城市如 莫斯科，明斯克， 彼得，和其他大城市和工業中心配備了先進的送飯系統在城市辦公室和家庭較少，問題要複雜得多。 是的，同樣的莫斯科不能擁有優質食品。 餐飲，快餐，甚至更使跛我們還有一場革命。 它什麼並不重要一年。

最常討論的主題是人處於非活動狀態花費更多時間的力量。 食品在電腦需要注意。 如果一個車工或者瓦匠不斷移動，並通過採用整個機體，能夠消化吸收正常，幾乎任何食物。 在烹飪網站管理員必須遵守一定的規則。 為什麼網站管理員？ 因為沒有人能與他們在鍵盤上他noubukov淤泥台式機所用的時間競爭。 那麼，除了程序員，雖然他們往往掩蓋那些站長。

食品在電腦應該是質量，不應該傷害身體站長由於他的工作性質 - 久坐的生活方式。 因此烹調站長特殊。

雖然大多數的日子在非激活狀態的有責任考慮到特定的網站管理員消費他們的產品。 因此，在原則上，在經典的飲食，他只需要集中精力處理大量的維生素和氨基酸產品。 這是對我們的身體如此重要。 這樣的產品 - 蔬菜水果和草藥。 他們是有益的微量元素和維生素所有組的礦井。 不幸的是，沒有一個單一的蔬菜，它能夠填補所有必要為我們的身體，礦物質。 因此，網站管理員應該配方含有種類繁多的蔬菜和水果。

然而rastitlny飲食只是我們的遠祖。 沒有動物蛋白的身體將被耗盡。 由於細胞補充身體需要的建築材料。 這些都是蛋白質。 理想的動物蛋白。 當然你也可以更換vegatarinskim選項 - 豆類，但說實話，純粹的昇華。 作為補充它，但作為沒有說清楚的替代品。

失敗的一個真實的例子來完全彌補蛋白質在我們的身體損失草藥替代品的運動員。 他們的菜單不排除動物性蛋白質。 他需要一些身體，而不是依賴於運輸載荷。

基於以上我們可以自信地說，對於一個網站管理員最好的食譜可以是蔬菜和肉類，煎蛋或煮熟燉的組合。 而對於零食水果。 而最有利的水果之一，一般被認為是一個蘋果。 它所含的營養成分的最高金額。 所以站長烹飪是以肉類，最好是牛肉，許多不同種類的蔬菜的kolichesvo。 無論是黃瓜，茄子，南瓜或西紅柿。 和漿果果實不理睬。 這些也可以作為蘋果和香蕉，和藍莓，西瓜等。

不要忘了飲食和糧食產地。 豐富的植物纖維，它們是我們與您的消化必不可少的。 食譜網站管理員必須考慮到更多的產品，如穀物和麵包配菜。 如果沒有他們，烹飪網站管理員將不是最佳的。

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