酪蛋白 - 這是什麼？ 其中含有酪蛋白，以及如何使？ 膠束酪蛋白

很多人可能聽說過這個詞“酪蛋白”。 “這是什麼？” - 問一些用戶。 這個名字，我們與關聯詞“山羊”。 然而，毫無關係的動物蛋白是沒有的。 單詞“酪蛋白”是從詞“奶酪”或衍生的“奶酪”。 這是如何在一些歐洲語言聽起來這些名字。 我不知道這是什麼蛋白質，也就是這種物質在我們的身體的功能是什麼？ 這是最重要的這篇文章的主題。 我們知道在什麼樣的產品最它，誰通常需要人工合成的酪蛋白。

酪蛋白。 這是什麼？

在我們身上的一切都是相互關聯的。 甚至任何一個組件的短缺或過剩導致嚴重後果。 因此，關於對人體必需的營養物質，信息將是對大家有用。 所以，酪蛋白-第二乳蛋白的動物。 與第一 - 是乳清蛋白，這有助於，如此說來，我們的身體肌肉的建設。 酪蛋白也防止它們腐爛。 很明顯，這兩個部件必須結合起來，為自己的行為是互補的。 另一個值得注意的是，擺在我們面前的蛋白的顯著特點是它能夠被慢慢吸收。 這是由於這樣的事實，它的結構是一種特殊的粘合劑進入胃時防止胃液的動作。 因此，使用含有其純酪蛋白或產品時，飽的感覺持續很長。 乳糖是不存在的。 因此，對於腹瀉的申請後發生的擔憂並不成立。 這些信息對於那些誰不喜歡和不消耗牛奶。

酪蛋白的類型

但並非所有的那麼簡單。 事實證明，有兩種類型的蛋白質：

•鈉/酪蛋白酸鈣。 通過與各種酸動物乳處理來獲得。 這比低於蛋白的類型來考慮一個更便宜的產品。 蛋白雞尾酒 包含物質，更少的令人愉快的味道，比微膠粒酪蛋白的混合物。 誰曾試圖與他和其他的產品，當然，他有點肚子上過重的消費者。

•膠束酪蛋白。 由牛奶超濾形成，以相同的方式如血清，清洗的脂肪和碳水化合物。 與酪蛋白鈣相比更容易，是這類物質中最高品質的產品。

如何獲得酪蛋白？

要明白，蛋白質進入我們的食物的身體是很重要的。 但它可以合成它們的化學和純的形式使用。 因此，微膠粒酪蛋白，如上所述，是由牛奶備用方法製備，無需使用熱和腐蝕性酸。 當不被破壞這種天然蛋白質鏈結構。 通過使用酸和酶各種技術方法製備的鈣和酪蛋白酸鈉。 純品是具有特定氣味清新而柔和風味奶黃色粉末。 製造在室溫下在密閉容器中的日期後2年內商店的商品。

其中含有酪蛋白？

正如上面提到的，蛋白質的擺在我們面前的主要來源 - 動物的乳汁。 而在它的內容是酪蛋白（牛），白蛋白（馬和驢）。 由此我們可以得出結論，我們對蛋白質的主要來源 - 一頭奶牛的奶及其衍生物，如奶酪。 酪蛋白在18％的量包含在其中。 為了比較，在牛奶和酸奶，這個數字低得多 - 3％。 此外，奶酪是容易消化的產品含有豐富的鈣質。 奶酪中音符的蛋白質含量最高。 在那裡，他是高達30％。 該產品的另一個優勢 - 磷和鈣的平衡內容。 他只有一個缺點 - 大量的脂肪。

誰需要酪蛋白？

看這裡蛋白刺激我們身體的肌肉組織的合成。 因此，這是非常經常使用的人認真地參與體育運動，尤其是身體建設者和運動員。

物質的能力在胃中慢慢消化，保持飽腹的感覺，很長一段時間使得人們減肥中的熱門產品。 酪蛋白是一種良好的食慾抑製劑。 這裡主要的事情 - 要知道如何使用它。 該物質是蛋白質，並維持骨骼健康所需鈣的完整源代碼。 所以很多時候它是採取參與恢復性練習和新手運動員的人。 素食主義者， 誰不吃 肉食，它也被用來作為蛋白質的來源。

如何採取酪蛋白？

立即值得注意的使用需要來衡量這款產品。 這是語句“越酪蛋白，更好的肌肉張力，更強健康”是根本錯誤的。 過度使用它充滿了消化問題的風險。 另外不要忘記，這是一個相當強大的過敏原。 事實上，它包含酪蛋白，我們現在知道了。 吃包含它的食物，它只會是對我們非常有用。 但是，純粹的酪蛋白，應採取以下技巧：

•在肌肉設置他每天應攝入30-45克，對於減肥 - 15-20克;

•取本品是只在晚上（睡前）;

•瘦身蛋白抖動消耗每天2,3或4次;

•如果假定長一段時間，人們將沒有食物，他是為了充飢，防止破壞的肌肉需要採取的30-40克該產品的一次性費用;

•工具可以將其添加到牛奶，開水，果汁或酸奶可用於制取各種雞尾酒和布丁。

如何查找購買產品時？

這些寶貴的建議將幫助任何買家不會使蛋白質的錯誤的選擇：

•仔細檢查包裝的結構，找出蛋白質的來源是什麼。 我們必須記住，最優選膠束酪蛋白。 它是什麼以及它是如何寶貴，我們已經知道了。 如果是在產品的成分，買家會知道這件事馬上，因為每個廠商試圖強調這一點。

•信任只證明，知名廠商。 商品的價格低應警惕。 良好的質量很少是便宜。

消費者評論

大多數人參與運動（尤其是男性）寫道，經常服用酪蛋白。 關於該產品的評論說，該工具可幫助您快速建立肌肉。 有些人應採取的產品，例如，在道路上。 他滿足飢餓感很好，需要的空間非常小。 如果此次收購酪蛋白，旨在打造雞尾酒，有各種口味的：櫻桃，巧克力，草莓等。 在評論人寫道，飲用這種飲料口渴。 最有可能的，這是由於在胃內物質的腫脹。 使用該產品後，可以對飢餓的感覺忘記。 如果最流行的廠家該產品的分析，可以得出結論，該清單是他們：

•Dymatize營養。

•最佳營養。

•肌肉藥師。

•Syntrax膠束。

在這篇文章中，我們談到了這個問題，因為酪蛋白。 它是什麼和為什麼需要它，我們已經找到了。