是否可以減肥，如果你沒有6點後吃 - 飲食秘密。

這個問題：“有沒有可能來減肥，如果你不經過6吃？” - 聽起來就像哈姆雷特的“生存還是毀滅？”。 有些堅信這條規則的作品，其他人公開他們的妄想笑。 讓我們嘗試的響應“為”和“反對”排序，並使用常識進行分析。

首先，我想給你從自己的生活中的例子。 我的一個朋友決定做一個實驗，其主要任務是要找出一件事：如果你沒有6後吃，你多少可以減肥。 這位年輕的女士是通過朋友誰已經設法很好的重量減緩的建議指導。 然而，不僅不18:00以後每天早上吃，也跑了40分鐘，其他廢棄油，糖，麵包和土豆。 但唯一的受害者，這是答應了，我的朋友，是“關閉城堡的嘴”在適當的時候。

在實驗的第一天沒有取得圓滿成功，這是在一個密集的午夜晚餐。 但她不習慣撤退，並決定繼續更聰明 - 這麼緊，有沒有想盡可能長的時間吃。 我想你已經猜到了什麼，測試的結果。 這是正確的 - 類型化公斤。 從以上得出的結論是：你可以減肥，如果你不經過6吃飯，但體重和食物攝入量，而沒有直接關係。

為什麼從晚上吃飯，我們長胖？

人體使用，甚至在你睡覺的能量，但需要是不一樣高的清醒狀態。 據了解，所有的盈餘處置脂肪沉積儲備。 此外，代謝過程在下午晚些時候放緩。 正是這些參數與那些誰給我們提供給吃飯的敵人進行操作。 讓我們來看看這種情況怎麼正確的。

在我們的胃裡做好消化食物不會立即在其消化需要一定的時間。 最快的身體處理原始的蔬菜和水果 - 整個過程需要1小時煮沸相當長消化 - 4小時穀物，土豆，麵食，糖果 - 3小時植物蛋白完全消化5小時的動物 - 8小時。 一個有趣的細節 - 格林平均兩小時，在動物蛋白質，脂肪加速食物的消化，相反，它增加了時間。

如果您在18.00吃飯，食物完全在當時的理解，當你坐在電視。 如果你吃後，最終消化在精確時，你會睡得安穩在床上的時間結束。 同意，沒有什麼區別。 另一件事，如果睡覺前，你對待自己的長途跋涉，所有的熱量消耗。

營養學家和腸胃考慮建議不要吃後18.00不僅僅是無用的，甚至是有害的。 在他們看來，從吃這麼長的休息違反消化的正常過程，減慢新陳代謝。 醫生們在論壇上，在那裡你想減肥想知道是否可以減肥，如果你不6點後吃擔心很多問題？

出人意料的是，由於某種原因，信息源的數量龐大，許多堅持用通常的OTC（一個女人說的）。
公平地說，我們注意到，專家認為清淡的晚餐合理的解決方案。 在睡眠過程中，身體已經休息和恢復。 沒有必要重載它不必要的工作。

飲食Mirimanova，或再次關於是否可以減肥，如果你沒有6點後吃

已知減肥“減60”Ekateriny Mirimanovoy支持者拒絕後18.00鉛作為最有力的論據吃。 說，可以有一切，從而成長薄。 唯一的要求 - 下午6點“城堡的嘴。” 我會盡量爭論。 Mirimanova女士不答應你，吃了蛋糕，漢堡包，你一定減肥。 她的飲食包括某些電力系統（在我看來相當混亂），它是有限的，多少熱量和脂肪量。 此外，筆者強烈建議您定期做練習。 也就是說，同樣，還有的方案“少吃 - 將更多。” 盡量遵循相同的原則和晚餐在20.00 - 結果將是相同的。

順便說，問題是，它是否可以減肥，如果你不經過6吃，對於那些誰是肥胖的最相關的。 如果一個人的體重超過100公斤，任何熱量限制將有利於他。 和凱瑟琳開始減肥是用這些指標本身認識到，作為減肥，她變得更活躍，也就是說，增加體力活動。

從上面的結論，你可以輕鬆地做自己。 你的夢想是苗條和美麗 - 改變你的生活方式。 當然，如果你還沒有這樣做。