杏仁堅果是有用物質的倉庫。 大家知道杏仁應該被成年人和孩子吃掉。 但是，他們不應該特別參與，因為這些甜的堅果也會受到傷害。 這就是為什麼我建議更好地了解杏仁是什麼，以及吃什麼。
他生長在美麗的玫瑰叢中，在開花期間用壯麗的白色和粉紅色的花朵迸發出想像力。 目前杏仁的主要供應商是美國，其原有的祖國是中亞國家。 杏仁堅果是笨拙的，它完全耐受熱和霜，耐乾旱和光照愛好，因此它完全根植於全球各地。
有兩種 杏仁：苦 而甜。 苦杏仁用於製造杏仁油，用於生產飲料和酒（例如Amaretto），以及化妝品和香水。 一個甜蜜的堅果是我們習慣吃的堅果。 從它製備各種糖果產品，並添加到化妝品和香水。
杏仁含有53％的脂肪，22％的含氮物質，12％的無氮物質，7％的水和4％的纖維。 它是B族維生素最有價值的來源之一，有助於建立新的細胞，使新陳代謝正常化，改善牙齒，頭髮和皮膚的狀況。 維生素E 也被大量杏仁發現，有助於身體防止細胞的破壞，從而防止惡性腫瘤的出現和發展。 此外，維生素E有助於增加皮膚的彈性，消除小的皺紋，使其天鵝絨般的觸感。 杏仁的結構包括磷，鉀，鈣，鎂，有助於調整心血管系統的工作。 其他維生素如硫胺素，生物素，核黃素，吡哆醇，葉酸和泛酸增強免疫力，有助於抗病毒感染。 不要忘記大腦的堅果是多麼有用。 每天只有幾個堅果，你總是有一個很好的記憶和清晰的頭腦。
但是我們不要忘記帶有杏仁的傷害。 首先，你不能吃苦堅果，因為它們含有有毒的 氫氰酸， 不但會中毒，甚至死亡。 對於甜的堅果，它們的使用也應該是有限的，因為堅果是重的食物，胃腸道不能應付這樣的負擔。 此外，它們非常熱量：每100克640卡。 因此，任何跟隨他人的人，不建議每天吃超過十個堅果。
您可以將杏仁作為單獨的菜餚或小吃，或添加到糖果，糕點，沙拉或穀物中。 給印度尼西亞和 中國美食的 杏仁一個榮幸的地方，幾乎每道菜都加入堅果和乾果。 早上吃杏仁是非常有用的，燕麥粥和一勺蜂蜜。 順便說一下，蜂蜜杏仁乳的組合是一種真正的癒合和精力充沛的藥劑，將有助於恢復工作，為新的成就力量。